脾虚|排便时大便糖稀，不成型，怎么回事？原因可能没有你想的那么简单
正常人每天都需要排便，消化功能较好的人可能一天要排两次大便 。大便的形状应当是成形的，圆柱状，颜色发黄，软硬适中 。如果你的大便经常性的糖稀，不成形，类似于腹泻的情况，可能是你的身体中有某些问题，到底是怎么回事呢？
【脾虚|排便时大便糖稀，不成型，怎么回事？原因可能没有你想的那么简单】
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排便时大便糖稀，不成形是怎么回事？看看你占了几个？
饮食不规律：可能是平时的饮食不注意导致的，生活中经常吃一些高脂肪高热量或者是辛辣刺激的食物，会慢慢的损害肠胃的健康，逐渐就会脾胃不好，所以才会出现大便稀溏，不易成形 。
生活习惯差：平时的生活习惯不到位，也会导致上面情形的发生 。尤其是夏天到了，吹空调以及吃冷饮，相信是很多人最爱的事情 。但是尽管非常的爽，但是长期下去，会让湿气侵入人体内 。大量的湿气集聚在肠胃中，就会引起肠胃的不调，出现大便粘在马桶上以及不易成形等情况 。
身体肥胖：平时懒散，体型比较肥胖的人，也会出现这样的情形 。多半是因为脾胃虚弱导致的肠胃不适 。这个时候，可以适当的运动一下，运动可以促进肠胃的血液循环加快，进一步增加肠胃的动力 。
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如何改善大便稀溏，不易成形？对症下药才是关键
保持良好的饮食习惯：要具备一个良好的饮食习惯，辛辣刺激性的食物最好不要吃，可以多吃一些有助于消化的食物，保持规律的排便次数 。有益于肠道健康的食物可以多吃一些，坚持下去，相信这样的情况会改善很多 。
做好保暖工作：要注意保暖，空调可以吹，但是不能长时间的吹，否则会引起受凉，导致更严重的情况的发生 。冰凉的食物，最好也要忍住不吃，可以多吃一些温补性的食物，保护肠胃的健康 。
多休息：脾虚的人，要注意适当的休息 。引起脾虚的原因有很多，比如经常熬夜、饮食不规律、精神压力过大等 。想要具备一个强壮的脾胃，一定不能熬夜，最好11点之前就进入睡眠状态，睡眠不好的人可以睡觉之前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚都是不错的方法 。
三餐规律：不要饥一顿饱一顿，一日三餐要注意吃，不要暴饮暴食，同时每顿饭最好吃8成饱，过饱也会引起脾虚 。情绪也是引起脾虚的一个重要的原因，尽管现代人的压力普遍都大，但是适当的压力是促进人提升的一个很好的方式 。尤其是女性朋友，本身的气度没有男性的大以外，家庭以及工作上都需要费心，更加需要养成一个良好的心态，遇到任何事情都不骄不躁才对 。
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多运动：运动是改善脾虚的一个好方法，空踏自行车是全面锻炼腹部最佳练习之一，动作要领是抬起一条腿，与地约成45度角，将另一条腿保持其完全伸直 。将这个动作来回重复30次，不仅有效改善脾虚，还可以有效的塑造一个完美的腿 。
生活中出现大便糖稀的原因有很多，在治疗上需要对症治疗 。以上所说的几种情况，可以试着对照自己，是否有相同的症状 。也可以及时的去医院进行检查，找到病因之后，再对症治疗，缓解症状 。
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