心脏|医生：这4种食物不仅营养价值丰富，还能够保护我们的心脏健康
【心脏|医生：这4种食物不仅营养价值丰富，还能够保护我们的心脏健康】心脏健康是我们身体健康的一个重要基础和保障 。一个健康的心脏依赖于良好的生活习惯，也仰仗一个良好的生活环境 。但是除去这些宏观的因素，健康的饮食和一些特定的营养物质，也能够为心脏的健康保驾护航 。比如这4种食物不仅营养价值丰富，还能够保护我们的心脏健康，很常见却又很有用 。
1.大豆
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茶叶中含有很多种营养物质，其中有一种叫做茶多酚的物质，是茶叶中含量最多的一种可溶性物质成分 。具有减少血栓堆积，降血脂的功效 。心脏作为一个为血液流动提供动力的器官，血液循环通畅了，给心脏的压力就会变小 。茶叶可以帮助改善血管健康状态，特别是可以帮助血管的清洁，减少血管的垃圾，是其发挥保健功效最主要的途径和方式之一 。而且茶叶中的茶多糖物质，不仅可以帮助我们降血糖，还能够提高我们的身体免疫力 。
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