高血压患者|过年是回家还是就地？医生：无论在哪，高血压患者都得做好5件事
一年又一年，又到过大年 。
眼瞅着春节也没多少天，但今年春节由于受到疫情的影响，今年春运显得格外惨淡 。
航班取消、列车停运、票价也才低至一折，2021年春运可谓是史上最“冷清”的春运 。
当疫情遇上春节，当孤独撞上团圆，无论今年是就地过年，还是回家过年，都不要影响给自己和家人一个体面或霸道的春节 。
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三、新鲜水果代替零食
在春节期间，有很多家庭会购买一些零食，比如各种干果、果脯、蜜饯，以及其他甜食等 。对于高血压患者来说，这些零食一定要控制摄入量 。
零食当中的糖分、盐分以及一些添加剂比较多，如果大量摄入会使得血液黏稠度增加，从而影响到血压值 。
在春节期间，高血压患者可以用新鲜的水果来代替零食，比如富含钾元素的水果，比如香蕉，既能够保护血管健康，还有辅助降压的作用 。
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四、控制饮食量
在过年期间，很多高血压患者会控制不住自己的饮食量，每餐摄入的食物会比较多 。对于高血压人群来说，在暴饮暴食之后，流向胃部当中的血液会增加 。
在这种情况下，就会使得大脑和心脏的血液减少，很容易出现一些新的血管疾病 。所以在春节期间，高血压患者每餐要保持7分饱即可 。
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五、减少刺激性食物
对于高血压人群来说，不管是日常饮食当中，还是过年期间，一定要尽量减少刺激性食物的摄入，比如辣椒或者是一些浓茶、咖啡、酒精类饮品 。
这些刺激性食物会使得血管的收缩力增强，从而影响到血压值 。
除此以外，高血压患者在春节期间一定要定期监测血压，一旦出现血压升高以及头痛、心慌、心悸等症状时必须快速就诊，能够有效避免一些心脑血管疾病的突发 。
【高血压患者|过年是回家还是就地？医生：无论在哪，高血压患者都得做好5件事】
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无论在哪，都要好好过年
无论是这些令人敬佩的城市守护者，还是今年无法回家过年的每个你，没有什么能阻挡彼此的思念 。
但今年春节遇到疫情，家人望眼欲穿，乡愁如何排解？不能相守，还能相望 。
无论在哪，都要好好过年，都要做好相关防疫措施 。
愿每一份对家人的想念，都能被看见！
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