孩子|你以为娃不胖，可能早已超标！不想长大一身病，曲线表速查！
科大大冒昧问一句：放假的这段时间里，你家娃胖了吗？
为什么会问大家？是因为前段时间，科大大收到一位好友消息：
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从上面这个“体重-年龄”生长曲线，我们可以看出：
1.前4个半月的曲线斜率太高，生长发展趋势过快 。
她出生在15%位，由于0-4个半月的过度喂养，体重百分位的曲线发展斜率一路走高，考虑喂养存在问题 。
2.超过正常97%的同时，孩子状况堪忧 。
最高点不仅突破了97%的正常范围，还达到了历史最高的99.7% 。
综上，可以知道，生长曲线重要的是：看曲线的趋势！即水平、急速上升、或下降，所以需要长期定时的测量 。
一般6个月以下的宝宝，1个月测量一次 。
6个月-1岁的宝宝，至少3个月测量一次 。
1-3岁的宝宝，至少半年测量一次 。
3岁以后的宝宝，至少每年测量一次 。
再次提醒大家：千万不要总拿自家孩子和“别人家孩子”比较，追求正常的身高体重就好，不用追求完美的身高体重 。
而对于已经超重家长，我们又该采取哪些措施，让宝宝的体重归于正常呢？
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娃体重超标，这1步最重要！
万事皆有因 。胖孩父母先别着急 。
肥胖一般分为两种：单纯性肥胖和病理性肥胖 。
但儿童肥胖主要有以下三种原因：
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图片来源：科学家庭育儿原创
弄清楚了原因，接下来要做的，自然是帮助孩子回归正常体重 。
和老人统一战线 。
很多老人会觉得“孩子能吃是福”，看着娃白白胖胖，才觉得既可爱又健康 。
所以，告知老人儿童肥胖对孩子的危害，就显得格外重要 。
养成科学饮食行为
因为父母的饮食习惯，对孩子有很大的影响 。所以调整娃的饮食，自然少不了全家人共同的改变 。
另外，还可以给孩子做一个 “饮食记录表”，方便不断调整饮食（下表大家可以打印出来直接给宝宝使用哦） 。
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图片来源：科学家庭育儿原创
定时定量，切勿暴饮暴食 。
对于宝宝来说，顺应性喂养非常重要 。
【孩子|你以为娃不胖，可能早已超标！不想长大一身病，曲线表速查！】让宝宝决定是否吃、吃什么和怎么吃，防止婴儿期的过度喂养和幼儿期的餐桌大战，让宝宝从小养成科学的进食行为和习惯 。
如果孩子食欲过旺，可以采用少主食多蔬菜，少甜食的策略，但注意不能控制蛋白的摄入 。
同时也注意根据宝宝年龄给予适合的食物，促进口腔功能同时减慢宝宝进食速度 。
适当增加运动
家长可以每天陪孩子一起运动，比如乒乓球、羽毛球、游泳或者骑小车等，不仅可起到减重的效果，还可增强孩子的抵抗力 。
如果宝宝超重明显，而且通过饮食+运动还是没啥效果，请带娃去找儿保医生、儿科临床营养师帮助诊断 。
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图片来源：科学家庭育儿原创
今天的科普到这里就结束了，如果有其他问题，快来留言区找科大大！
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