癌症晚期|癌症晚期，预期寿命不足仨月，数年后他仍活得很好，如何做到的？
夜深了，跟大家分享一个让我感动的故事，希望也能给你启发 。
抗癌斗士凌志军是人民日报的资深采访人员，也是一名作家 。他07年被诊断为肺癌晚期，医生说剩下的时间可能不足3个月，但他如今依然健在，抗癌非常成功 。
他的胜利跟精神力量有很大的关系 。
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第1：不服输
被确诊为肺癌之后，天生不服输的他，坚信自己能撑过去，没有放弃自己 。又去多方求医，综合了多名专家的意见，他始终坚信自己能扛过去 。
第2：心态好
他说，对于医生或者周围人的话，不管是好消息还是坏消息，都尽量不要被别人的议论完全左右自己的心情 。大家都是凡人，凡人说得不一定准，自己的心态一定要积极乐观 。一个好的心态，是战胜癌症的重要武器 。
【癌症晚期|癌症晚期，预期寿命不足仨月，数年后他仍活得很好，如何做到的？】
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对很多人来说，好心态这一点，说起来容易做起来难 。很多朋友的情绪会随着身体的状态、癌细胞的指标波动起伏 。如果有自我厌弃和放弃的想法，可以试着转移注意力，排解不良的情绪 。
第3：看得开
凌志军还说患病后对“成绩”看得淡了，不再急着赶稿，生活节奏明显放慢了 。他还养成步行锻炼的习惯，经常出去走走，去山上或者海边看一看，能减轻自己的压力、心态放慢，身体也越来越好 。
患癌后，不盲目拒绝治疗或者病急乱投医，心先沉下来，身体也能随着定下来 。
癌症治疗，还有很关键的一点就是避免复发 。结束这一阶段的治疗后，该做些什么来降低复发风险呢？建议做到4点 。
癌症治疗后，坚持做到4点，预防癌症复发
1.坚持定期复查
术后半年内应每月到医院复查一次，以后每3个月复查一次，两年后复发的可能性较小，可每隔半年或一年复查一次，以防远端转移 。
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2.加强功能锻炼
身体是用进废退的，如果一味地躺着休养，身体的功能会下降，所以在有体力、力所能及的时候还是要加强身体的锻炼 。比如一开始可能只能抬抬手，慢慢地就能摸到自己的肩膀，这样一点点逐渐地放大身体活动的范围 。训练自己的身体，促进恢复 。
3.加强生活护理
放化疗后应尽量减少外出，避免与感冒患者接触，减少发生各种感染的机会
饮食上应选择易消化、符合患者口味的食物，少吃油腻的食物 。
另外，注意加强自我检查，若发现有可疑肿块，应立即到医院检查 。
4.远离致癌因素
不吸烟、不饮酒，少吃高脂肪、熏制和烧烤食品 。避免使用含激素的美容化妆品，尽量避免接触放射性辐射 。
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