睡眠|给自己和家人的囤货清单，省钱又健康！
转眼间
又一年
没有最辛苦
只有更辛苦
谈成了客户
搞定了项目
冲刺了KPI
然而
觉越来越少
头顶越来越秃
脸色越来越苍白
新一年
我们希望每位朋友
在努力的路上，也照顾好自己
健康是1，才有后面无限的0
为此，我们为您准备了1份别样
年货清单
新一年
钱包不一定鼓
那就努力让头发少掉点
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妙招三：睡前好习惯
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毕竟
睡好才有精力再奋战
年夜饭的味道
是刻在人们心里深处的爱
每一口
心里都是暖暖的
几代同堂、欢声笑语
恍惚间
这一年的辛苦都值得
但此时
更容易忽略饮食健康问题
【睡眠|给自己和家人的囤货清单，省钱又健康！】为大家呈上健康饮食规划表
适用一整年哦～
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大鱼大肉虽美味
健康常在才最好
你即将进入美梦
就在此时
枕边人传来雷鸣般的打鼾声
所有美好通通被打破
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为了幸福与和谐
献上缓解打鼾的方法
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以上是缓解轻微打鼾的方式
如果很严重
最好及时就医
多巴胺，给你一见钟情
催产素，给你长相厮守
岁月流逝，工作压力大，生活不易
老夫老妻，体内催产素水平变低
为了小家的幸福和谐，不妨尝试这样做：
每天睡觉前
多搂搂抱抱
请注意动作要领：
20秒以上的热情！热情！热情！拥抱
并配上甜言蜜语
效果更佳！
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这份特殊的囤货清单
希望在你为生活勇敢奔跑的路上
可以守护你的健康
与你一路同行
提前祝大家：
平安顺遂！
新年快乐！
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参考文献
[1]中华医学会皮肤性病学分会毛发学组.中国雄激素性秃发诊疗指南[J].临床皮肤科杂志,2014,43(3):182-186.
[2]赵红勤. 运动改善睡眠障碍的实验研究[J]. 浙江体育科学, 2006(5).
[3]张鹏,李雁鹏,吴惠涓,赵忠新.中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)[J].中华神经科杂志,2018,51(05):324-335.
[4]《中国居民膳食指南(2016)》.中国营养学会
[5]胡嬿. 肥胖打鼾患者睡眠监测及中医病机分析[J]. 内蒙古中医药,2017,36(06):144.
[6]Carmichael MS, Humbert R, Dixen J, Palmisano G, Greenleaf W, Davidson JM. Plasma Oxytocin Increases in the Human Sexual Response*. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 1987;64(1):27-31. doi: 10.1210/jcem-64-1-27.
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