饮料|研究发现：含糖饮料喝多了会增加患癌风险，一起了解含糖饮料危害
自从小吴的妈妈患上癌症之后，小吴就再也不吃糖了，她知道每个人的体内都可能会有癌细胞，而妈妈患癌，自己得癌的可能性会比较大，这时候就需要做好防癌措施 。她看到网上说戒糖能饿死癌细胞，于是不管是什么糖，一口都不吃，连含糖的饮料也不喝 。说到这里，就不得不提一下癌症和含糖饮料之间的关系 。
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既然含糖饮料危害那么多，是不是说以后就不能喝了?禁糖真的能饿死癌细胞吗?其实并不是，体内癌细胞繁殖时，摄取能量的来源主要是碳水化合物，它会比正常的细胞更加耗糖，癌细胞的生长是需要糖分的 。不仅仅是癌细胞需要糖分，正常的细胞也需要消耗糖分，如果一味的拒绝所有的糖分摄入，可能会对免疫细胞造成损伤，对身体健康反而不利 。并且癌细胞不是只依靠糖分来生长，它也会通过乳酸等物质来加快发展的速度 。所以说适量的摄入糖分是可以的，但是不能过多的摄入 。
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【饮料|研究发现：含糖饮料喝多了会增加患癌风险，一起了解含糖饮料危害】吃糖建议
每个人每天所摄入的添加糖应控制在25克以内，最好不要超过50克，可以吃一些含糖的水果，里面的天然糖是比较优质的，但是像是含糖饮料这种最好是少喝，含糖的蛋糕、奶油等等也应该少吃 。很多人平时有吃糖的习惯，不妨主动的去减少糖的摄入，每天减少一点，慢慢的身体也就习惯了，到最后可能就不会再吃糖了 。
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总而言之，科学的摄入糖分不会给人体带来危害，也不会增加患癌的风险，但如果过多的摄入，不仅仅会增加患癌、早死的风险，也会使人变胖，增加心脑血管疾病发作的概率，对健康是相当不利的 。所以说生活中一定要减少含糖饮料的摄入，减少含糖食物的摄入，不管是大人还是小孩，这样做都是有必要的 。否则等到健康问题爆发出来时，再后悔也晚了 。
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