医生|只有医生知道的7个省钱妙招，一年帮你省下好几万！
马上就要过春节啦！
回首过去这一年
因为新冠疫情的影响
很多人收入大打折扣
物价又以肉眼可见的速度飞涨
打工人想多存点钱
真的太太太太太太……难了
但是，有位医生朋友居然告诉我
今年还存下了不少钱？！
于是，我火速向他讨教了“财富密码”
在此，奉上他的健康生活省钱妙招
让你在这个春节里
钱包依旧保持坚挺
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很多家庭都用花生油炒菜，一方面是因为花生油炒菜香，另一方面，很多人可能认为价格贵的油就应当是好油 。在几种常见食用油中，花生油价格较贵，所以很多人想当然地认为花生油是特别好的 。
【医生|只有医生知道的7个省钱妙招，一年帮你省下好几万！】事实上，没有绝对的哪种油更好 。各种油的脂肪酸成分和比例不一样，只有合理搭配才能吃得更健康 。
我们评价油好不好，主要从脂肪消化率（含不饱和脂肪酸和短链脂肪酸越多的脂肪，熔点越低，越容易消化）、必需脂肪酸含量（亚油酸和α-亚麻酸含量）、各种脂肪酸比例、脂溶性维生素等方面评价 。
除了花生油，大豆油、玉米油、菜籽油等植物油，不饱和脂肪酸含量高，含有较多的必需脂肪酸和维生素E，价格也相对便宜，性价比很高，可以轮换着买来做菜 。
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天然海盐、调味竹盐、无碘食盐、低钠盐、鲜味菇盐、腌制盐、美国细海盐、阿尔卑斯山岩盐、研磨餐桌盐……一种仅仅提供咸味的调料，居然被开发出这么多品种 。
这些五花八门的盐，价格差别很大，单价从1元到80元不等 。
但它们的基本成分都是氯化钠，价格贵的盐只是添加了不同的特殊成分 。相当于一个人只是穿了不同的衣服，化了不同的妆，虽然看起来不一样，但还是那个人 。
目前，尚无研究能够证明特种盐具有促进健康的作用 。即使在食盐中添加某些特殊成分，最多只占3%，能真正起效的不多 。
除了甲状腺功能亢进和部分甲状腺癌患者需要根据医嘱吃无碘盐，高血压高危人群需要食用低钠盐之外，大多数人食用普通的碘盐就可以了 。
无论低价盐还是高价盐，它们的营养价值差别不大，因此无需追捧“高档”买食盐，往便宜的挑就可以 。
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洗衣粉和洗衣液的有效去污成分都是表面活性剂，所以理论上两者的清洁能力是一样的 。
相对来说，洗衣粉比洗衣液便宜，但洗衣粉在低温下溶解性会比较差，冬天会比较容易残留[5] 。
如果想省钱，可以在春夏秋季节用洗衣粉，冬季用洗衣液 。
有时候超市做促销打折，洗衣液可能比洗衣粉便宜，这时可以选择性价比高的洗衣液 。
在品牌的选择上不需要太纠结，只要是正规厂家生产的，产品差别不大，往便宜的挑就可以了 。
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你一天要使用几张纸巾？
很多人喜欢在电商促销的日子囤大量的纸巾，一箱箱纸巾买回去，总感觉手中有纸，心中不慌，结果可能是比少量购买时用得更多 。
而纸巾是砍伐木材做的，过度使用，不仅浪费资源，还破坏环境 。
为了节约纸张，节省开支，我们其实可以适当使用手帕 。
手帕和纸巾两者合理分工，手帕用来擦汗、擦手、擦眼泪，像吐痰、擦鼻涕、上厕所就使用纸巾 。
提醒你的是：用手帕时，要注意勤替换、勤清洗、勤晾晒 。每次清洗时，最好用沸水烫一下，消毒杀菌 。
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