血压|4样食物容易升高血压，血压高的人要少吃，不然吃再多药也难好
当人体舒张压大于90、收缩压大于140毫米泵柱时就可以判断是血压过高，造成血压升高的原因有很多，比如说经常发脾气、喜欢吃腌制食品、钾钠不平衡等等 。如果想要保持血压稳定，除了要运动、保持好心情，还有重要的一点是在饮食方面有所注意，有些食物要少吃，否则吃再多药都很难控制 。
【血压|4样食物容易升高血压，血压高的人要少吃，不然吃再多药也难好】
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第四种、含有辣椒的食物
虽然有的人一直保持清淡口味，但是生活中依然是喜欢吃辣的人偏多，这一点从遍布大街小巷的火锅店上就能看出来 。健康的人可以适当吃些辣椒提高食欲，但是高血压患者就要注意了，辣椒中的辣椒素会刺激血管，食用后会感觉到心跳加快、面红耳赤，若是一次性吃太多容易引发心血管疾病 。而且辣椒吃多了会造成便秘，大便干燥难解，在上厕所的时候就要用力排便，腹腔压力升高后血压也会升高，更是容易诱发脑梗猝死 。
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除了饮食上要多注意，还有些早起细节也要引起重视
血压高的人早晨醒来后不要立即坐起来，应先躺一会适应一下，然后慢慢的坐起来靠在床头，再缓缓下床，如果突然掀开被子坐起来很容易血液上涌，引起头晕、头痛，导致血压升高 。早餐前喝半杯温水，帮助稀释血液，如果你有早起如厕的习惯，记得要避免用力，如果有便秘症状可以借助开塞露或蜂蜜水，不能过度用力 。
如果患者想要控制血压，就不能光靠服药，饮食上也要注意，吃得健康点，养生点，能够帮助我们维持血压平稳 。
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