花生|高血压到底能不能吃花生？吃花生，血压会升还是会降？医生给答案
花生有着“长寿果”的美誉，其中的营养价值也比较高，与其他坚果相比，价格更低，受到了很多朋友的喜欢，尤其是中老年朋友，没事就会吃一小把花生 。但是对于血压高的人来说，却不太敢吃，很多人听说花生中的胆固醇含量较多，常吃不利于控制血压 。高血压患者到底能不能吃花生?吃花生是升血压还是降血压?下面医生就这个问题跟大家详细讲一下，别吃错了 。
【花生|高血压到底能不能吃花生？吃花生，血压会升还是会降？医生给答案】血压高的人吃花生，是降血压还是升血压?
花生中的蛋白含量比较多，虽然与动物蛋白相似，但其中的胆固醇含量比动物蛋白要少很多，对于血压高的人来说，适当吃点花生是可以的，还可能对降压有帮助 。
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什么是隐形盐食物?很多人平时爱吃的火腿、肉罐头、咸鱼、腌的萝卜干等，都是隐形盐食物，要少吃 。若管不住嘴，不仅血压难以被控制住，肾脏健康也易受损 。
综上所述，血压高的人是可以适当吃点花生的，不过要注意以上三点，若吃错了，吃再多对降血压也没有好处 。除此之外，想要尽早将血压降至正常，也要注意适度运动、少吃高盐食物、规律作息，必要时该吃降压药也不要犹豫不决 。
总的来说，高血压是可以吃花生的，不过吃花生，血压会升还是会降，在每个人身上的结果或许不一样，若注意到了以上三点，对降压有好处 。
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