老年痴呆症|年纪大了，怕老年痴呆？如何远离？一文早知道
上了年纪的人要重点预防老年性疾病，因为部分疾病在年龄增长的过程中发病率增高，如果没有做好预防措施，坚持着良好的习惯促进健康，被这些疾病盯上正常生活会受到影响，而且某些疾病严重还可能缩短老年人的寿命 。
熟悉的老年痴呆症同样有很大的影响，在发病期间大脑退行性变，很多老年人会有记忆能力降低，生活无法自理等情况，要远离该疾病很多的好习惯需要养成 。
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1、作息规律
要避免患上老年痴呆症应该养成作息规律这个好习惯，让自己早睡早起，每天都有充足的睡眠时间可以让大脑得到良好的调节 。因为大脑是身体重要器官，和机器一样需要正确保养才能功能提高 。
如果经常熬夜，晚睡，大脑负担重，没有足够的睡眠时间让大脑功能提高，会随着年龄的增长逐渐退行性变，功能下降之后老年痴呆症发病率增高 。而那些早睡早起，作息规律的人，大脑得到正确的保养，功能才能增强 。
2、定期体检
预防老年痴呆症关键是定期进行身体检查，这也是需要养成的好习惯 。定期检查可以了解身体健康情况，有某些疾病出现容易加速老年痴呆症发展，则应该积极控制 。
【老年痴呆症|年纪大了，怕老年痴呆？如何远离？一文早知道】那些有心脑血管疾病威胁健康的人，老年痴呆症患病率增高，而通过定期检查对疾病的发展有大致的了解，才能根据病情对症处理，防止某些心脑血管疾病严重让老年痴呆症有机可乘 。
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3、戒烟戒酒
戒烟戒酒是帮助预防老年痴呆症的好方法，很多人从年轻的时候就喜欢吸烟喝酒，但是，酒精获取过多会影响肝脏功能，还容易刺激血管让血压升高，不利于血管功能增强 。
另外，长期大量吸烟不只是增加肺癌的患病率，里面的焦油，尼古丁等物质获取后会增加血液粘稠度 。粘稠的血液流动速度缓慢，会影响大脑重要组织，神经的营养物质提供，日积月累老年痴呆症更容易出现 。因此，日常需要通过远离烟酒来保持健康，降低老年痴呆症的患病率 。
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4、多动脑筋
不想被老年痴呆症盯上应该养成多动脑的好习惯，平时遇到事情应该冷静的思考，想出对策，通过这种方式来活跃大脑细胞，脑细胞会随着年龄的增长数量逐渐减少，进而出现大脑功能下降情况 。
如果基本上不动脑，大脑会和生锈的机器一样出现功能障碍，久而久之出现老年痴呆症概率更大 。如果可以多动脑，多做益智健脑的事情，同样可以活跃脑细胞，提高大脑功能 。
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