饮食|“臭屁熏天”引尴尬，什么样的屁是不正常的？劝你赶紧调理
睡到放屁 ， 人们常常忍不住会心一笑 ， 它是一种正常的生理现象 ， 但很多时候 ， 会让人处于比较尴尬的境地 ， 特别是在人多或是比较重要的场合 ， 味道重 ， 声音响的屁常常会引来人们异样的眼光 ， 让人想原地隐形 。其实放屁和很多因素都有一定的关系 ， 比如胃肠健康 ， 饮食状况等等 ， 太多的屁也是一种不正常的表现 。
关于放屁这件事 ， 一天中放多少屁是正常的现象呢?如果一个人一天放很多个屁 ， 或者是很长时间一个屁都没有 ， 又说明什么呢?下面我们一起来了解一下 ， 屁大点事 ， 可真不是小事 。
一天放多少屁是正常的？
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一般情况下 ， 人一天中放屁的次数在5-10次都是正常的 ， 如果哪天吃的容易产气的食物比较多的话 ， 比如萝卜 ， 可能放屁的次数会稍多一点 。通常 ， 屁也没有很大的臭味 ， 注意是取决于你吃的食物 ， 吃得越多越香 ， 可能屁味就比较重 ， 饮食很规律健康的话 ， 一般屁是没有太大的臭味的 。
什么样的屁是不正常的？
如果一个人一天里频繁的放屁 ， 总数都超过20几个了 ， 有一定的饮食的原因 ， 但是也要考虑肠道的健康问题 ， 如果是吃太多的薯类食物、板栗、大蒜等食物引起的屁多屁臭 ， 只要及时调整饮食就能得到缓解 ， 但如果是肠道健康出问题 ， 引起细菌感染了 ， 除了调整饮食或许还需要看医生了 。
【饮食|“臭屁熏天”引尴尬，什么样的屁是不正常的？劝你赶紧调理】如果一个人连续好多天 ， 一个屁都没有 ， 也不是件好事 ， 这说明体内存在很多的废气 ， 又无法及时地被排出来 ， 极有可能是肠道健康出了问题 ， 不仅很容易胀气 ， 还会影响到五脏六腑的正常运转 。
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那么 ， 有屁憋着不放 ， 对身体健康有影响吗?
在日常生活中 ， 尤其是在人多的场合或者是电梯里 ， 很多人即使想放屁 ， 也会憋着不放 ， 因为不想引起尴尬 ， 如果臭味大 ， 还觉得是在污染环境 。殊不知 ， 经常憋着屁 ， 对身体健康是不利的 ， 憋屁会使得原本应该被排出去的气体堆积在体内 ， 会影响到肠道的收缩 ， 容易产生腹胀 ， 身体还会对其进行吸收 ， 体内的毒素和垃圾气体会变多 ， 还会影响到正常的代谢 。
因此 ， 有屁就要及时放 ， 不要憋屁哦 ， 如果总是放臭屁 ， 那么在日常生活中 ， 不妨少吃一些豆类、大鱼大肉以及大蒜洋葱等味道比较大的食物 ， 多吃些清淡的蔬菜水果 ， 勤加锻炼 ， 或能有效地缓解臭屁的现象 ， 在一定程度上还能保护肠道但如果饮食健康 ， 还是整天的多屁臭屁 ， 最好及时就医 。
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总之 ， 放屁的数量也可以反映出人们的健康情况 ， 不要将它不当回事 ， 屁多也是有办法调理的 。通常一天放5个左右的屁都算是正常情况 ， 若是超过十个就不太正常了 ， 味道太臭也是不正常的情况 ， 需要积极调理 。当屁来的时候 ， 也不要总是给它憋在身体里面 ， 可以找个人少的地方给它排出来 ， 不要影响到自己的健康 。
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