肾脏|晨起一个症状，可能是肾病“前兆”！很多人视而不见了
肾脏在体内扮演着重要角色，如清除体内代谢废物和毒素、维持水电解质和酸碱平衡，保护骨骼，维持新陈代谢正常运转等 。然而肾脏却已受到损伤，若晨起有一个症状需警惕肾脏疾病造访 。
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晨起哪个症状需警惕肾病？
尿液是肾脏的一面镜子，若晨起尿液表面有细密的泡沫且久久不能散去，一般是因为尿液中蛋白质含量升高导致的，说明肾功能受损 。另外肾脏的基本功能是生成尿液，水分在肾脏中代谢，肾功能异常时不能及时排除体内多余水分，易引起眼睑和身体水肿 。另外早晨起来后总出现不明原因腰酸腰痛，尤其是没有做重体力劳动的前提下，还需警惕急性肾炎 。
哪几件事会伤害肾脏？
1、慢性疾病
多种慢性病可损伤肾脏如高血压、高尿酸血症以及糖尿病等 。高血压病人降压速度过快，会使得肾脏灌注压快速下降，导致肾功能恶化 。另外免疫结缔组织性疾病如干燥综合症以及类风湿性关节炎，还有皮肌炎等也会伤害肾脏 。
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2、身体肥胖或超重
超重或身体肥胖是导致肾脏病的独立危险因素；肥胖也易引起高血压以及糖尿病，加重对肾脏带来的损害 。
3、大量喝酒和果汁
甜饮料或果汁中含有太多糖分，没有被人体吸收利用可诱发肾脏病变；酗酒引起高尿酸血症，特别是一边吃海鲜一边喝啤酒，可导致痛风性肾病 。喝太多啤酒易引起尿酸沉积，堵塞肾小管，导致肾功能恶化 。
4、滥用药物
几乎所有的药物在肝脏中解毒，然后通过肾脏排泄 。某些化学毒物以及药物会对肾脏带来毒害作用，尤其是长时间大量用止痛药、抗生素以及含马兜铃酸的中药 。另外也不能滥用保健品，尤其是含高蛋白质的保健品，可增加肾脏负担，甚至诱发慢性肾病 。
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5、喝水少以及憋尿
喝水少尿量势必会减少，这样可增加尿液中毒素和废物浓度，易诱发肾结石和肾积水 。另外尿液长时间存留在膀胱中，可繁殖大量细菌，细菌经过输尿管进入肾脏，进而引起尿路感染以及肾盂肾炎 。
6、过度劳累和熬夜
过度透支体力和精力以及身体太劳累可伤害肾脏健康 。重脑力劳动的人精神高度紧张，再加上长时间坐着不动也会影响肾脏 。另外总是熬夜，肾脏得不到应有的休息，不能及时排除体内毒素，同样也会伤害肾脏 。
温馨提示
平时要养成多喝水的好习惯，多喝水多排尿，能帮助清除身上多余的毒素和垃圾，减轻肾脏负担 。不能有憋尿的坏习惯，有尿应及时排出，因为憋尿会使得尿液逆行进入膀胱和肾脏，进而诱发感染 。保持适度运动，运动能加快新陈代谢速度，增强抗病毒能力 。注意饮食清淡，多参加体育锻炼来控制体重 。定期检查尿常规以及肾功能，每6个月做次肾脏B超能及时发现肾脏病变 。多留意自身症状，若出现小便中有泡沫、眼睑或身体浮肿，尿量突然增加或减少等，需立马就医 。
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