咖啡|糖友每天喝一杯咖啡，是升血糖还是降血糖？研究结果：是个好消息
在多种饮品中，咖啡是深受人们喜爱的，和茶水、白开水、咖啡三种饮品堪称为世界三大健康食材，深受欧美国家的喜爱 。他们几乎每天都会喝咖啡，并且神奇的是罹患慢性病的概率还低 。
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所以，总得来看，这对人们来说算是一个好消息 。不过，在这里也要提醒大家，咖啡不能多喝，尤其是对于睡眠不好的人群，下午或者是睡前喝过多的咖啡，极易因为咖啡因摄入过多，反而会推延入睡的时间 。
另外，不建议胃不好的人群，特别是本身患有胃溃疡、胃食管反流的人群空腹状态下喝咖啡，这是因为在一些研究上认为，咖啡中的这些抗氧化成分，如果直接让肠胃接触，会增加胃酸的分泌，甚至是让肠胃蠕动 。
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所以，最好不要直接空腹喝咖啡，要接触的话最好先吃点其他食物，或者是在咖啡中放入些牛奶的成分 。
【咖啡|糖友每天喝一杯咖啡，是升血糖还是降血糖？研究结果：是个好消息】当然，如果不是晨起喝咖啡的话，那么就无关紧要了，在对咖啡不过敏的情况下，每天喝1~2杯是很好的选择 。并且，大家在选择的时候，不要购买有糖的咖啡，这种咖啡反而会使营养价值大大下降哦 。
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