血管堵塞|WHO呼吁：血管堵塞的祸根被找到，不是肉，希望你能尽早停止食用
随着年龄的增长，我们往往就会由于一些不良的饮食习惯，出现一些血管堵塞相关的问题，例如说血栓、动脉粥样硬化等，当出现这些症状的时候可能就会导致我们出现一些心梗、脑梗等严重危害的疾病，一般来说，我们生活中都会认为肉类食物是导致我们血管发生堵塞的元凶，不过近日WHO却呼吁，导致我们血管堵塞的祸根其实不是肉，真正的食物其实是这个，生活中或许你还吃的挺香!
文章图片
这些食物中含有反式脂肪酸，别再吃了
1. 人工制造的奶油
【血管堵塞|WHO呼吁：血管堵塞的祸根被找到，不是肉，希望你能尽早停止食用】由于天然奶油不易保存，所以生活中大部分食物中往往都选择使用人工奶油 。不过需要注意的是，人工奶油往往会含有较多的反式脂肪酸，尤其是一些使用人工奶油的饼干等食物，生活中我们再吃的时候也要注意，它们也会导致血管堵塞发现，需要我们大家多加注意和小心 。不过平时我们在超市的事实往往就会发现一些饼干或者零食中往往标着零反式脂肪酸，那么是不是吃这些食物对我们的身体健康就会有好处，其实也不是这样，因为一般来说，我们国家规定，当食物中的某一成分含量在0.5克之下，往往就可以标成零，实际上我们吃了这些食物还是会导致我们的身体健康受到损害 。
文章图片
2. 一些常见的油炸食物
此外需要我们大家注意的是，一些高温油炸食品中也往往含有大量的反式脂肪酸，尤其是我们日常早餐常吃的油条油饼等，这些食物也是反式脂肪酸的重要来源之一，所以我们生活中就要少吃一些 。需要注意的是，油条类的油炸食物中不仅含有会导致我们心血管健康受损的油条，同时还有会使得中老年群体出现老年痴呆的重金属，也需要我们生活中提高警惕，
文章图片
建议大家生活中要有效的避开这些含有反式脂肪酸的食物，这样才能更好的保护我们的血管，不过反式脂肪酸也不是一点都不能沾，我们国家的饮食指南规定，成人每天的食用量，大约在2克以内，这样才不会对我们的身体造成更多的危害 。
推荐阅读
- 脚趾|男子抽烟20年致血管堵塞，三个脚趾坏死保不住了
- 血管|睡醒后若有3种迹象，血管已经“受损”，哪怕占一个，也要尽早检查
- 高血脂|常吃2种天然食物，血管被“洗”干净，高血脂、血管斑块也怕你
- 高血压|即使没有高血压，血压超过这个水平，也会增加心脑血管疾病风险！
- 高血脂|血脂高不高，看脸就知道，若没4种异常，恭喜你，血管还算健康
- 心脑血管疾病|人到中年如何保证身体健康？保持自控力，避开“6个过度”是关键
- 斑块|影响斑块形成的因素有哪些？导致血管阻塞的几个大坏蛋，谁最坏？
- 老年性血管瘤|身上出现很多小红点，不痛不痒？以下几种异常要提高警惕
- 脑梗|脑梗为何单单“偏爱”中国人？4个习惯真需要改改，伤透脑血管！
- 心血管疾病|一举两得！哈佛学者：预防癌症，可以从预防心血管疾病做起！