香蕉|每天吃根香蕉有什么好处？香蕉皮不扔掉，还能干什么？生活有知识
香蕉是一种吃起来十分便捷的水果，不需要额外的清洗，包了皮就可以吃了 。而且也不需要像西瓜那样不停的吐籽儿 。它的果肉比较香软，没牙的老人家也可以不费力的食用 。真是老少皆宜 。香蕉中的营养物质的含量也是比较高的，经常食用可以给人们带来不少好处 。
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就在前几天，小编的朋友问过小编一个问题，那就是每天吃一根香蕉，坚持一个月后，对身体会有多少好处？
1、有助于恢复能量
工作累了来一根香蕉，可以帮助人体恢复能量，香蕉里面含有的物质，有利于肠胃蠕动，让人体排便更畅通，还能让便秘远离你 。除此之外，经常吃香蕉，可以达到养胃护胃的效果 。
2、调节心情
在国外，香蕉还有一个美称，叫快乐水果 。其中含有的物质，能够帮助人们缓解抑郁 。每天吃一根香蕉，心情也会愉悦很多，睡前来一根香蕉还能起到镇静放松的效果 。最主要的是，香蕉还很受减肥女生的欢迎，晚餐只需要吃一根香蕉就能补充能量，连续吃一个月后，不仅身材变好了，而且皮肤也变白了 。
哪些人不能吃香蕉？
但是，香蕉虽好，并不是人人都能吃的，香蕉偏寒，对于体质虚寒、脾胃较为虚弱的人来说，吃太多香蕉会对肠胃造成刺激 。关节有问题的人，经常吃香蕉会让问题更加严重 。空腹也别吃香蕉，这样会让肠胃蠕动速度更快，不利于身体健康 。
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还有一个好消息要和大家分享，其实香蕉皮也不简单，吃过香蕉以后可别浪费哟!
香蕉皮有哪些作用？
1、可以做饲料
营养丰富 。据研究显示，香蕉皮内同样也含有较为丰富的维生素，比如维生素C等 。尤其是钙的含量，比牛奶还要高 。看起来确实十分不错，也是一定能吃的，不过小编还听说香蕉皮是一种比较好的饲料，大家可以尽情尝试 。
2、引诱飞虫
招惹自然界中的吃货 。虽然香蕉皮从外表看起来黄黄的，但招惹吃货却并不是外表惹的祸 。是因香蕉中含有一种物质，能看到紫外线的昆虫或蝙蝠，在香蕉成熟的过程中就会看到其发出了蓝色荧光，这会给昆虫们一种饭已经做好了的错觉，也就会成群结队飞到香蕉上觅食 。
3、净水
没想到吧?香蕉皮还能起到净水的效果，把切碎之后的香蕉皮萃取出以后，能够吸收水中含有的有害物质，一份香蕉皮还能反复使用，小编得知可以使用11次呢 。小编还常常在想，若是这项技术能够在全世界都能得到使用，那真的是造福了人类 。
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【香蕉|每天吃根香蕉有什么好处？香蕉皮不扔掉，还能干什么？生活有知识】总之，香蕉不仅美味，它的皮也有不少作用 。值得高兴的事香蕉是一种比较平价的水果，普通老百姓天天吃也不会有太大的经济压力，还能起到养生的效果 。但值得提醒的是香蕉是一种特别容易被氧化的食物，它的表皮很容易变黑，果肉容易变质，所以最好不要大量购买，买回家之后不要捂在塑料袋中，这样只会加速它变质的速度，注意也不需要放在冰箱里，直接拿出来放在阴干干燥的地方就可以了 。
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