湿气|大便容易粘马桶，是湿气重？并不绝对，还有别的问题，早点排查
粪便是人体的代谢产物，不少人都觉得它是垃圾废物，于是每次在上完厕所之后，都会毫不留情的冲走它，但其实通过大便的形态、颜色等，能够简单的反映出一个人的健康程度 。
相信，不少人在冲马桶的时候，经常会遇到一件尴尬的事情，大便容易粘马桶，有的甚至需要用到马桶刷，才能彻底的清理干净，而每当出现这样的现象时，大家都觉得是体内湿气重的表现 。
【湿气|大便容易粘马桶，是湿气重？并不绝对，还有别的问题，早点排查】确实当体内湿气过于重，脾胃功能失去原有能力，导致食物无法及时消化，造成水湿失衡，那么就会出现大便不成形，经常粘马桶，有的患者经常还会有浑身无力、吃不下东西的症状出现，此时可能及时进行调理，慢慢会有所好转 。
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2.没事做做体育运动
现在很多人的精神压力很大，对于肥胖的问题一直也是大家无法避免的，因为每天的生活和工作会消耗掉体内大量的能量物质，因此吃的就多，加上平时不运动的话，那么肥胖也是难免的 。一旦肥胖形成的话，那么就会影响到肠胃的功能，因此平时进行一些适当的体育运动，比如走路、慢跑等温和型的有氧运动，能够很好的促进肠胃的蠕动，降低肠胃疾病的风险 。
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3. 少吃高油脂重口味食物
日常的饮食与肠胃的健康也是有直接的关系的，而平时如果总是吃一些高油脂，重口味的食物，比如腌制食品、烟熏食物、靠烧、油炸食品等等，这些食物都会不断的刺激肠胃的健康，导致吸收功能降低 。因此，要想改善肠道的健康，平时这些食物尽量减少食用，可以适当的增加杂粮和粗粮的比例，不要一味的只吃一些细粮，帮助护理肠胃的健康 。
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4.减少熬夜
现在不少人都有熬夜的习惯，而这样的习惯长时间保持的话，对健康的影响也是很大的，尤其会影响到肠胃的吸收和消化，而且对体内的细胞造成一定的损伤，慢慢的增加肠胃的疾病 。因此要想改善的话，那么平时尽量减少长时间的熬夜，保持充足的睡眠，减少肠胃的损伤 。
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总而言之，从人体中排出的大便能够反映出很多的问题，尤其是肠胃的健康，平时最好不要忽视它，一旦出现异常，及时进行就医检查，加上日常的调理，才能够降低身体的损伤 。
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