肝脏|肝脏总被“欺负”，如何拯救默默无闻的肝脏？3个坏习惯，趁早改
肝脏在人体腹部的右面，在肋骨里面 。肝脏在人体中的作用是非常大的，不仅能储存能量物质，还能帮助很多有害物质进行转化，在人体中扮演者非常重要的角色 。由于肝脏总是默默无闻的存在，所以常常很容易被人们忽视，很多时候好像是不知不觉就被伤害了 。只有在体检中才能发现它的问题 。
其实这是因为肝脏上面缺乏痛觉神经，当它出现一些小问题的时候，人们是很难感觉到疼痛的 。同时肝的自我修复能力很强大，即使出现了问题也能够维持人体正常的运转 。有的朋友在生活中，一些不起眼的小习惯，可能在悄悄影响着肝脏的健康，想要养护肝脏，还是需要趁早改了比较好，不妨一起来了解一下 。
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肝脏总被“欺负”，如何拯救默默无闻的肝脏？3个坏习惯，趁早改
1、吃保健品要谨慎
很多人到了一定年纪后，养生保健的意识开始提高了，在生活中经常喜欢吃一些保健品或者喝一些补品，但其实保健品的效果是有限的，它只能够起到辅助的效果，更多的可能是一种心理作用 。而现在市面上的保健品层次不齐，若是挑选了小厂家生产的物品，它们的成分不明确，人体在食用后反而会加重肝脏的负担，这样一来是不利于身体健康的 。
2、尽量不喝酒，饮食要适量
【肝脏|肝脏总被“欺负”，如何拯救默默无闻的肝脏？3个坏习惯，趁早改】对于大部分男人来说，到了一定年纪后经常需要在外面喝酒应酬，很多人都觉得自己是身在江湖，身不由己 。有一些酒席是很难推掉的，有的人觉得自己酒量比较好，小酌怡情不会影响健康，但是很多时候在被人的劝说下，不知不觉就喝多了 。
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特别是对于那些喝酒容易上脸的人来说，身体内肝脏对于酒精的代谢能力是比较低的，若是不注意控制饮酒，那么肝脏就会悄无声息地受伤，酒精肝的问题也可能会找上门 。人们的日常饮食若是不注意控制，体内摄入的脂肪过多，肝脏来不及去分解，脂肪肝也可能说来就来 。
3、熬夜危害大
随着手机的普及，熬夜晚睡已经成了很多人生活的常态 。但是夜晚是肝脏进行自我修复的大好时机，若是没有注意保证良好的睡眠质量，那么肝脏的功能就容易出现下降的情况 。因此为了肝脏的健康，大家在平时要注意，及时改正上面说的这些不良习惯 。
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生活中如何保护肝脏？
我们除了要改正上面说的这些不良习惯，在平时还要注意多吃一些新鲜的蔬菜，比如西蓝花、紫甘蓝、番茄、黄瓜等，日常多吃一些富含维生素的水果，比如苹果、梨、橙子等，这样能够很好的养护肝脏的健康 。
生活中可以多喝一点有助于降火的茶水，人们在喝水的时候可以在里面适当放入一些金银花或是菊花等可以去火的食材 。这样可以很好的保护肝脏 。同时要注意调节自己的情绪，保持心绪稳定，心情愉快，避免肝气郁结 。
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