安眠药|服用安眠药“自杀”毫无痛苦？别被骗了，真实感受很多人不了解( 二 )
然而安眠药是镇静催眠药 ， 长期大量服用可能会导致：
困倦、头晕、头脑不清醒
注意力难以集中、记忆力下降
恶心、头痛、走路不稳
焦虑、抑郁、烦躁
失眠加重、梦游
影响性功能
肌肉过度松弛、运动协调不顺
科学看待安眠药 ， 才能真正助眠
社会上 ， 人们对安眠药存在过分迷信和依赖的误区 。一方面 ， 对安眠药唯恐避之不及 ， 认为安眠药是“毒药” ， 只要吃了就戒不掉 。另一方面 ， 吃了安眠药之后能快速进入睡眠 ， 导致很多人一失眠就吃安眠药 ， 或者要求医生大剂量开药 。
要想安眠药发挥正确的功效 ， 我们应该用辨证的眼光看待 。不要对安眠药过分恐惧 ， 在合理的前提下 ， 可以科学地服用 ， 提高睡眠质量 。但一定不能长期大量服用 ， 以免产生依赖性 ， 还出现各种副作用 ， 危害身体健康 。
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此外 ， 服用安眠药的时候还要注意：
1、如果出现复杂睡眠行为（如梦游） ， 应及时告知医生 ， 在医生的指导下更换药物 。
2、服用安眠药期间要戒酒 ， 以免增强中枢抑制作用 ， 加重不良反应 。
3、服用安眠药第二天 ， 要尽量避免开车、操作机器等 ， 以免发生意外 。
目前 ， 安眠药属于处方药 ， 不能私自购买 ， 需要医生开的处方 。其实 ， 治疗失眠 ， 除了吃安眠药 ， 还可以尝试多种对身体没有副作用的方法 ， 比如养成规律睡眠的习惯、营造安静舒适的睡眠环境等等 。
参考资料：
[1]《安眠药越吃效果越差？哪种安眠药副作用最小？你想知道的这里都有！》.齐鲁医院.2020-09-28
[2]《常见安眠药有哪些？会成瘾吗？》.医学界临床药学频道. 2020-06-18
[3]《睡不着吃片安眠药？你可能在自杀！》.医学界心血管频道. 2020-06-27
[4]《听说 ， 吃安眠药会上瘾？》.上海交通大学医学院附属瑞金医院. 2020-07-28
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