脾虚|女人老得快或是脾虚搞得鬼，脾虚的几个表现，看你有没有
很多人喜欢看中医，尤其是女性朋友，中医可以调养身体的根本 。女性朋友身体出现问题去看中医，大概率会有两种结果，要么是气血两亏，要么是脾虚湿气重 。尤其是现在这个季节，女人怕冷，很容易有脾虚的情况，脸色变差，整个人都会没有精神，看上去像老了好几岁 。
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女人脾虚有什么表现?
食欲下降，脾脏虚弱，对消化道也会造成直接的影响 。一般会出现食欲下降、挑食，脸色发黄的情况，因为脾脏对食物的吸收能力变差，身体中获得的养分变少，就会出现一系列的肠胃问题 。
大便不成形，我们每天都需要排便，如果是发现自己的粪便出现了异常，那么就要注意是否是脾虚引起的 。如果是脾脏虚弱，大便就会不成形 。脾脏功能好的情况下，身体消化食物的能力会比较强，排出来的大便也会比较正常，而脾脏虚弱的话，消化功能也会逐渐下降 。所以平时在排便之后，不妨回头看一眼，如果是大便不成形、大便有黏腻的现象，那么就要考虑是否是脾脏出现了问题 。
肚子变大，女性如果脾虚，那么就会出现肚子很大的现象，但是人本身的身材并不胖 。这主要是因为脾脏虚弱，身体中的毒素和垃圾排不出去，就会堆积在肚子里面，这时候就会出现人不胖先胖肚的情况，所以当出现这种情况时，也要注意是否是脾虚引起的 。
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容易疲劳，在平时生活中，如果是总觉得身体无力，也要引起重视 。脾脏功能正常的情况下，肠胃消化食物的速度会比较快，那么身体就能获得充足的营养，从而来维持身体机能的正常运转 。但如果是脾脏功能下降，就很容易出现消化不良的现象，身体中的营养缺乏，就很容易出现身体疲劳的情况，所以也应该及时进行改善 。
那么有了脾虚，该怎么改善呢?
少食酸，避寒凉 。脾脏在我们身体当中承担着非常重要的作用，当出现脾虚的现象，在饮食上就要格外的注意 。脾脏比较虚弱的人，要少吃酸性的食物，像山楂、柠檬等等，味道都非常酸，吃下去之后对脾胃是非常不利的 。大家常吃的芝麻、牛奶、鸭肉等等，都属于寒性的食物，若是摄入得太多，也会对脾胃造成伤害 。
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温补，且注意保暖 。想要改善脾虚，可以用黄芪猪肚煮汤喝，对于养脾也有着不错的作用，还可以促进肠胃蠕动，促进消化，避免出现积食的现象 。一些温热的食物对脾脏是相当不错的，羊肉就是公认的温补食物，吃了对脾脏很有好处 。另外，还要注意保暖，不要穿露肚脐的衣服，不要为了风度而丢了温度，经常这样的话，就容易让寒气入侵，对健康是相当不利的 。
【脾虚|女人老得快或是脾虚搞得鬼，脾虚的几个表现，看你有没有】其实简单说来，有了脾虚问题要就要特别注意自身的保暖，饮食方面要选择温补的食物，避免进食寒凉的东西，像冷饮、冰淇淋一类的就一定不要吃了建议 。晚上睡前也可以多泡泡脚，坚持一段时间，你会有不一样的发现 。
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