血脂|血脂检验的5个解读误区，务必看仔细了( 三 )
部分高脂血症患者确实可以通过饮食与非药物治疗使血脂达到预期目标，但要定期复查血脂 。当然，有些患者是无法通过改善生活方式来使血脂降至正常水平的，此时，就可能需要服用降脂药物了 。
保持血脂健康，记住这些！
现在的职场年轻人，由于工作繁忙、压力大，高油盐饮食、饭后久坐、熬夜、饮酒、吸烟可能是常态，这些都是血脂异常及动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的危险因素 。为了减少高脂血症及ASCVD的发生，应当尽量做到以下几点：
1.学习正规权威的健康知识，避免走弯路，降低血脂异常的发病率 。
2.调整饮食结构，减少饱和脂肪酸及胆固醇的摄入，补充优质蛋白，多吃新鲜蔬菜，适量食用水果 。
3.养成良好的生活习惯，戒烟限酒，增加体力活动，积极参加中等强度有氧运动 。
【血脂|血脂检验的5个解读误区，务必看仔细了】4.避免久坐，控制体重，预防肥胖 。
随着年龄的增加，高脂血症的发生率有所增加，老年人更容易出现血脂异常 。而且老年人经常同时存在高血压、高脂血症和糖尿病，使得动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的发生危险大大增加 。
对于尚未出现心脑血管疾病的老年人需要更加密切关注血脂、血糖和血压，将其控制在合适的范围内，以减少ASCVD发生 。
对于已发生动脉粥样硬化性心血管疾病的老年人需要严格按照血脂异常防治指南推荐，将LDL-C控制在目标值以下 。
除了规律服用调脂药物，老年人更要坚持良好的饮食习惯，清淡饮食，限制胆固醇摄入量，适当补充优质蛋白，多吃蔬菜，适量进食水果，适当活动，在可耐受的范围内进行有氧运动，同时需严格戒烟，限制饮酒量 。
来 源 / 健康中国、北京日报
推荐课程：
心理咨询师等你来学！
产后康复师，赶紧安排上！
教你成为影像读片小能手
超实用的针灸、推拿技术
口腔护士，告别夜班新选择
华医网开设影像学习专题，帮你快速学会影像读片 。全面讲解：胸部影像、颅脑影像、腹部影像、骨科影像…
推荐阅读
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！