脑梗塞|无端端有3种表现，十有八九是脑梗“求救”信号，尽早查CT
56岁的老沈（化名）觉得自己最近一周的视力急速下降，一开始是早上看报纸，总觉得字眼间模模糊糊，最近几天，甚至连看物品都看不清晰，眼前总是朦胧一片 。甚至去楼下买菜，走着走着，还会不小心撞到一旁的行人 。
老沈以为是过年期间聚会太多，时常熬夜所致，并未太在意 。然而这两天朦胧感越来越厉害，即使规律作息后也没有得到缓解，于是老沈过完初七，马上就去医院挂号查个究竟 。医生拿着老沈的CT结果，告知他这并不是“老花眼”，而是脑梗塞！
老沈想也没想到，自己眼不歪口不斜，走路姿势正常，怎么过了一个年，看不清东西，就中风了呢？
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饮食好：长期的高盐、高糖饮食会导致血压升高、血液浓稠，增加脑梗死的发生，对于中老年人来说，更应该注意清淡饮食，控制体重 。
老人在饮食方面要注意营养均衡、粗细搭配，有意识地吃点粗粮 。比如早餐可以选择燕麦片，健康低脂，食用起来也很方便，也可以作为加餐食物，建议买一点放在家里，老少都能吃 。
水温好：对于心脑血管疾病患者而言，在季节更替时，除了要注意增减衣物，洗澡时也要注意做好保暖，不宜用过冷过热的水淋浴，水温控制在38℃左右最适宜 。
心情好：情绪不稳定，暴喜暴怒等都会对精神造成刺激，容易引起脑中风的发生，因此稳定的情绪，保持心情舒畅很重要 。
检查好：高血压、糖尿病等慢性疾病人群，应积极治疗控制血压和血糖，并定期复查各项指标 。
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脑梗死发生前，大部分人都有较为明显的症状，若是身边突遇患者发病，切勿惊慌，马上拨打急救电话，并让患者保持侧卧平躺姿势，去除患者口腔内的呕吐物，等待医院救援 。
参考资料：
[1]《画圈自测脑梗的方法有效吗？预防脑梗建议这样做》.人民网-科普中国.2019-04-18
[2]《脑梗发作有预兆！身体发出这些警报要重视！做到这“五好”，预防脑梗发作！》. 广东省第二中医院. 2020-12-04
[3]《蓝十字脑科|“时间就是大脑”——急性脑梗黄金救治时间窗在4.5小时内！》.知乎-脑健康卫士.2020-09-01
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