蛋白粉|鸡蛋和蛋白粉 破解关于蛋白质的误区( 二 )
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所以，对于有增肌需求的朋友来说，普通的蛋白粉可以吃；但对于打着各种幌子巧立名目的蛋白质保健品，坑比较多，建议大家还是绕开比较好 。无论是出于什么样的目的，补充蛋白粉的同时都要关注肝肾功能，因为蛋白质在消化利用过程中会增加肝肾的负担，如果您本身就有这方面的问题，那建议还是不要轻易尝试 。
作者 | 刘召芬 中华预防医学会科普信息部 研究员
审核 | 张宇 中国疾病预防控制中心 研究员
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