糖尿病|真正的控糖秘诀，贵在坚持！医生提醒，这4物管住嘴，就算赢！
糖尿病的发病率在全球范围内都在不断上升，尤其是我国，更是糖尿病大国，许多国人正深受糖尿病的困扰 。
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3、蜜饯果脯
蜜饯果脯在制作过程中加入了许多糖分，一些商家为了延长食物的保质期，还会在其中添加防腐剂，这类食物多吃对血糖的控制无益，糖尿病患者应尽量远离 。
【糖尿病|真正的控糖秘诀，贵在坚持！医生提醒，这4物管住嘴，就算赢！】如果嘴馋，可以选择吃一些新鲜的水果，如柚子、青苹果等，但要尽量少吃西瓜、龙眼等含糖量高的水果 。
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4、动物内脏
猪肝、鸭胗等动物内脏虽然营养丰富，但其中含有的胆固醇含量很高，再加上烹饪时又加入了油、盐等调料，热量往往超标 。
经常食用，也会影响血糖的控制，还会导致血脂水平升高，久而久之，可引起脑梗等严重后果 。
糖尿病患者可通过鸡肉、鱼肉、瘦肉等食物补充蛋白质 。
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除了管住嘴，想要控制血糖，还应迈开腿！
糖尿病患者如能坚持运动，对于血管控制也有很大帮助 。
建议选择跑步、快走等有氧运动，每天坚持30分钟以上，可帮助消耗热量，控制血糖水平 。
如果通过饮食、运动仍然不能控制好血糖水平，还应在医生指导下口服降糖药或注射胰岛素治疗 。
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综上所述，糖尿病患者想要控制好血糖，首先可从饮食方面入手，避免吃一些可导致血糖升高的食物，如动物内脏、白米粥、碳酸饮料、酒精饮料等等，要注意摄入食物总热量的控制 。
除了注意饮食，还应坚持适量的运动，必要时还应通过药物治疗，以控制血糖水平，预防并发症的发生 。
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