吸烟|卷烟加滤嘴危害小？低焦油卷烟危害小？统统不靠谱！
较真要点：
1、卷烟加上过滤嘴并不会降低其危害，新开封的卷烟搁置一段时间再抽对人体的危害也不会减少 。卷烟中的有害物主要是在燃烧中特别是不完全燃烧时产生的，这些物质并不会因为开封搁置了一段时间就减少 。
2、低焦油卷烟对身体危害小的说法不正确 。焦油的高低不能作为卷烟危害性评价指标，焦油量降低导致尼古丁摄入降低，可能会使吸食者的行为发生改变，比如增加抽吸口数和频度、加深吸烟深度等，吸烟者实际吸入的焦油量并未减低 。降焦非但不能减害，甚至可能适得其反 。
3、吸烟对身体的危害与喝水无关，喝水多或少都无法减少吸烟的危害 。此外，一次吸完一支烟或多次吸完一支烟都会危害健康，没有证据证明再次点燃的烟危害更大 。
4、目前并无证据证明苦瓜、柠檬、百合、菊花等能够排烟毒，或者能够减少吸烟的危害 。对于吸烟，唯一正确的事情就是下决心，尽早戒烟 。
查证者：姜垣丨中国控烟协会副会长
靳雪征丨中国健康教育中心传播部副主任
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烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一 。根据2019年7月国务院印发的《健康中国行动（2019—2030年）》，我国有3亿多吸烟者，每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过100万，因二手烟暴露导致的死亡人数超过10万 。2020年5月31日是第33个世界无烟日，今年世界无烟日的主题为“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟” 。一直以来，网络上流传的关于吸烟的种种不实传言不仅误导着大众，更对广大青少年群体产生了不良影响 。
吸焦油含量低的烟对身体危害小、吸烟前喝水对身体的危害小，这些说法是真的吗？较真联合中国健康教育中心推出世界无烟日系列科普，并邀请到中国控烟协会副会长姜垣，将关于吸烟的谬误一一击破 。
1、加过滤嘴的烟危害小？
【吸烟|卷烟加滤嘴危害小？低焦油卷烟危害小？统统不靠谱！】较真鉴定：卷烟加上过滤嘴并不会降低其危害 。
对于普通卷烟和有过滤通气设计的所谓低危害卷烟，吸烟者吸入体内的有害物质其实是一样的，过滤嘴并不能降低卷烟的危害 。
2、新开封的卷烟搁置一段时间再抽，对人体伤害小？
较真鉴定：新开封的卷烟搁置一段时间再抽并不会降低对人体的危害 。
网上有传言称，新买的回来的卷烟不能直接吸，因为在生产的过程中香烟里会加入化学添加剂，这些化学物质会直接封闭在烟盒里 。新包装的烟盒里的有害物质必须要有释放的过程，所以新买的烟打开包装之后，要放在空气里挥发三分钟后再吸 。
其实卷烟中的有害物主要是在燃烧中特别是不完全燃烧时产生的，卷烟点燃后会产生200多种有毒有害物质，70种致癌物质，这些物质并不会因为开封搁置了一段时间就减少 。
3、抽烟要抽焦油含量低的，对身体伤害小？
较真鉴定：焦油低了不代表危害减低，“减害降焦”是一个虚假命题 。
中国吸烟危害调查报告指出，吸“低焦油卷烟”不能降低吸烟带的危害，“低焦油卷烟”反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟 。
首先焦油的高低不能作为卷烟危害性评价指标 。焦油中只含有卷烟中0.6%的有害物质 。焦油量的变化不能真实反映烟草燃烧后有害成分释放量的变化 。其次，焦油量降低导致尼古丁摄入降低，可能会使吸食者的行为发生改变，比如增加抽吸口数和频度、加深吸烟深度等，吸烟者实际吸入的焦油量并未减低 。产生的后果是促使肺腺癌发病几率增加 。再者，烟气中多种有毒物和致癌物并不随焦油量的下降而减少 。烟气中部分有害成分，如人类致癌物——烟草特有的亚硝胺等化合物的释放量与卷烟焦油量的高低，基本不存在相关关系 。
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