风湿性关节炎|关节炎都有什么症状_得了关节炎一般都有哪些症状表现( 二 )
3. 风湿病多是侵犯多系统的疾病 ， 许多疾病的病理多有重叠 ， 症状相似 ， 如MCTD为这种表现的典型 。
4. 血清内出现多种抗体及免疫复合物(CIC) ， 并可沉积于组织(皮肤 ， 滑膜)或器官(肾 ， 肝)内致病 。
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想要保护好关节需要注意以下几点：
减肥
对那些比较胖的人来说 ， 膝关节就是“千斤顶”啊 ， 想一想 ， 一个奥拓的马达 ， 去拉悍马车 ， 肯定拉不动 ， 车不会坏 ， 但马达会坏掉 。比如跳绳 ， 本就冲击力较大 ， 加上体重负担 ， 膝关节更加难以承受 。
所以 ， 减肥对养护关节可是很重要的 。
游泳
对于普通人来说 ， 对关节最有好处的运动就是游泳 。在水里人体是与地面平行的 ， 各个关节基本不负重 ， 对心脏来说 ， 地心引力也最小 ， 对心脏也很有好处 。
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像本身有糖尿病、高血压等慢性病的人多游泳 ， 对全身都好 。不会游泳的老人就在水中走一走 ， 借助于水的浮力 ， 既活动了 ， 对膝关节的磨损也降低了 。
适量补钙
牛奶及豆制品 ， 钙含量丰富 ， 利用率又高 ， 应注意补充 。
虾皮、芝麻酱、海带、核桃、瓜子、土豆等 ， 可增加钙质摄入 ， 也有利于膝关节的保护 。
多一些户外活动 ， 增加阳光照射及补充维生素D ， 以促进钙吸收 。
养成良好习惯
女孩子不要长时间穿高跟鞋 ， 最好穿松软、鞋底有弹性的鞋 ， 如坡跟的休闲鞋 ， 这样可以减轻重力对关节的冲击 ， 减轻关节的磨损 。在上下班途中或者在办公室感到足部很疲劳时可以换一双平底鞋 。
老年人不宜提重物 ， 不宜爬高、搬重物 ， 以免造成关节损伤 。
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