牙齿|刷牙到底有多重要，牙科医生告诉我们的刷牙方法
【牙齿|刷牙到底有多重要，牙科医生告诉我们的刷牙方法】经历过牙痛的人都知道，牙齿疼痛非常地难受，吃不好，睡不香 。其实，平常生活中我们如果能好好地刷牙，就能避免这样的情况发生 。
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除此之外，刷牙的时候还要注意水温 。日常刷牙的过程中，漱口的水，水温最好在30摄氏度左右为最佳 。如果我们习惯用冷水刷牙，虽然这样比较省事，但是长期以往这样下去，会比较容易让牙齿变得敏感，还会缩短了牙齿的寿命时长，所以水温的控制也是相当重要的 。反之，如果日常经常使用温度太高的水来刷牙，也是会对牙齿不利的，因为如果水太烫，长期用比较烫的水来刷牙的情况下，容易损伤口腔里面的黏膜 。只有我们选择了适宜的水温来进行刷牙，才不会对牙齿，乃至口腔的内部造成没有必要的伤害 。
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刷牙的时长控制在3-5分钟也是有讲究的，有些人可能会以为，刷牙的时间越长就越干净，对牙齿也越好 。其实，长时间的刷牙，很有可能会导致对牙齿或者牙龈组织造成损伤，对口腔来说是不利 。因此，在日常刷牙的时候，一定要掌握正确的方法以及还要注意水温和刷牙的时长 。将每个牙齿都清洁干净，才可以有效地促进牙齿的健康，保证牙齿的寿命和避免牙痛的情况发生 。
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牙科医生还补充一点，提醒大家不要饭后马上刷牙 。如果吃完饭之后就马上刷牙，这样会导致有可能达不到刷牙的目的 。刷牙的目标是为了牙齿清洁，但是饭后马上刷牙的情况下，会出现反作用的情况发生 。饭后刷牙会导致我们将保护牙齿的物质刷去了，从而造成保护牙齿反而成了牙齿受到伤害 。这样说是有原因的，因为在吃饭之后，牙釉质相对来说会比较脆弱 。如果吃完饭之后就马上刷牙的情况下，牙釉质会受到破坏，这样就会导致牙齿的健康受到了影响 。
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我们别看刷牙就这么短短的几分钟时间，其实学问可大着了 。如何正确刷牙对我们每个人来说都很重要，大家一定要好好学习，以免日后发生牙痛的情况才后悔莫及 。
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