蜂蜜|便秘只用一道菜，比香蕉、蜂蜜管用多了！
相信大家都有过便秘的经历 ， 那种大便干燥得怎么用力也挤不出来、只能憋在肚子里的感觉 ， 或者是怎么拉也拉不干净的连绵不尽感觉 ， 想必没人再想经历第二次了 。
只是现实是 ， 生活中我们会一而再再而三的被“便秘”缠上 ， 尤其是一些体弱的妇女和老人 。
那么便秘了 ， 到底怎么样才能“一通就畅” ， 让人彻底轻松呢？
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【蜂蜜|便秘只用一道菜，比香蕉、蜂蜜管用多了！】1蜂蜜核桃仁
核桃仁250克 ， 蜂蜜50毫升 ， 白糖100克 ， 植物油750毫升 。
1、将核桃仁放入沸水中浸泡后取出 ， 剥去外衣 ， 洗净沥干 。
2、取锅上火 ， 加入植物油烧热 ， 下核桃仁炸酥 ， 然后倒入漏勺内 ， 沥去油 ， 装入盘中 。
3、原锅洗净上火 ， 加入蜂蜜熬浓 ， 起锅浇在核桃仁上 。当点心食用 ， 酥甜适口 。
温补肺肾 ， 润肠通便；适用于便秘 。
病例验证：用此方治疗便秘者68例 ， 其中治愈51例 ， 好转16例 ， 有效率98.5% 。
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2菠菜治便秘
菠菜250克 ， 生姜25克 ， 精盐2克 ， 酱油5克 ， 麻油5克 ， 花椒油2克 ， 昧精、醋各适量 。
1、将菠菜洗净切成段 ， 鲜姜去皮切成丝 。
2、锅内加水 ， 置火上烧沸 ， 加入菠菜略焯 ， 捞出沥净水 ， 轻轻挤一下 ， 装在盘内 ， 抖散晾凉 。
3、再将姜丝、醋等调料一起加入 ， 拌匀入味 。随意食用 。
养血通便 ， 适用于便秘 。
病例验证：用此方治疗51例 ， 有效率达100% 。其中2天而愈者11例 ， 3天而愈者20例 ， 4天而愈者19例 ， 5天而愈者1例 。
核桃仁、蜂蜜和菠菜都有润燥滑肠的作用 ， 虽然菠菜有点儿凉性 ， 但因为加入了姜丝、花椒油去寒 ， 中和了凉性 ， 所以以上两个食疗小方都很平和 ， 适用于各类便秘 。即使不对证 ， 吃了也没关系 ， 都是美味的食物 。
对于人体来说 ， 拉和吃一样重要 。可能7天不吃饭人没事儿 ， 但是7天不大便 ， 那脸色就真的是屎黄屎黄的了 。
有需要的朋友可以拿这两个小方先用起来 。希望大家都吃得好拉得爽睡得香哦！
来源：养生堂
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