健身|长期健身的人与不健身的人对比，二者有什么区别？
原创内容，擅自搬运者必究！
越来越多的人知道了健身的重要性，开始加入了健身的阵营 。通过健身训练，你不但可以瘦下来，强壮体质，还可以收获各种益处 。
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第三，自身颜值的区别
不健身的人无法抵抗衰老的速度，随着身体的衰老，你的皮肤会开始出现松弛、下垂的情况，脸上也会逐渐出现皱纹，无法抵抗衰老的来袭 。
而坚持健身的人，身体细胞再生能力会提高，自身衰老速度会延缓，皮肤也会保持紧致冻龄状态，看起来比同龄人显年轻 。
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第四，身体代谢水平的区别
不健身的人随着年纪的增长，肌肉会逐渐流失，身体代谢水平也会慢慢下降，身材容易发胖 。
长期坚持健身锻炼的人，身体活动代谢会比较旺盛，热量消耗值会大于不健身的人 。而平时加强力量训练的人，自身肌肉也会比较发达，肌肉多的人基础代谢也会更加旺盛，热量可以及时消耗掉，身体不容易堆积脂肪，没有发胖困扰 。
【健身|长期健身的人与不健身的人对比，二者有什么区别？】
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