膝关节|什么是髌骨软化症_髌骨软化症又该如何治疗
什么是髌骨软化症_髌骨软化症又该如何治疗
上下楼梯的时候膝盖疼，尤其是下楼梯的时候疼的更厉害，坐久了站起来的时候，蹲下去的时候膝盖也疼，走平路的时候就不疼，到医院诊断为“髌骨软化症”，这是咋回事?
我们先来了解下什么是髌骨?
膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最大最复杂的关节，髌骨负责传导并增强股四头肌的作用，协助维持膝关节的稳定，并在膝关节伸直过程中起滑车作用，像我们从椅子上站起来、上下楼梯，都是必须依靠髌骨来传导力量的 。
【膝关节|什么是髌骨软化症_髌骨软化症又该如何治疗】
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预防胜于治疗 。
建议大家合理控制体重，运动前后充分热身，日常减少蹲起和上下楼梯，避免久蹲久坐，同时注意避免运动损伤和寒冷刺激 。
最最重要的是增强股四头肌肌肉力量，这样可以增加关节稳定性，改善髌骨关节应力分布，防治由于膝酸痛及发软而造成跌倒损伤 。
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