抑郁症|男人抑郁自杀的倾向是女人的4倍，9种情况都要警惕抑郁症( 二 )
恶劣心境可能涉及长期抑郁情绪加上未达到抑郁症的轻度抑郁症状 。这和重度抑郁（也被称为精神抑郁）或长期重性抑郁（也称为慢性重度抑郁）有所不同 。
双相情感障碍：抑郁症与躁狂症交替发作 ， 躁狂发作期间表现为过度“高涨”的情绪伴随过多的精力 ， 失眠以及出现冲动行为的可能 。
经过多年的研究 ， 抑郁症的发病原因并未被完全揭示 ， 通常认为 ， 抑郁症患者的大脑中 ， 神经相互“交谈”时涉及的化学物质存在功能失常 。
因此 ， 大脑的某些调节情绪和思维的区域可能不那么活跃 ， 或在抑郁期间功能失常 ， 这些目前都尚在研究中 。
七、如何预防抑郁症？
目前没有任何药物 ， 补充剂或草药能够预防抑郁症 。
在一次抑郁症发作后 ， 大多数人会经历复发 ， 但是可以通过以下方式预防或减少这些复发 。
按规定服用抗抑郁药物 ， 在最初的抑郁症治疗后 ， 服用药物 6 个月至一年 ， 可防止抑郁症复发 。
学习和采用认知治疗技术 ， 正确地说 ， 这些技术可能与某些抑郁症的抗抑郁药物一样有助于预防复发 。
定期锻炼 ， 按时睡觉 。
避免使用酒精和毒品 ， 这可能导致或加重抑郁症 ， 并使抗抑郁药物治疗效果变差 。
八、抑郁症有哪些治疗方法？
事实上 ， 超过 80％的男性对抑郁症治疗有反应 ， 医生可以帮助制定治疗计划 ， 治疗抑郁症的计划可能包括：
抗抑郁药 。目前最常用的抗抑郁药是选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和 5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs） ， 这些抗抑郁药可以改善调节情绪的大脑回路中神经细胞之间的联系 。
谈话疗法 。多种心理疗法可有效治疗抑郁症 ， 认知行为疗法（CBT） ， 人际心理疗法（IPT）和“洞察力导向”心理疗法也经常被使用 。
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图片来源：站酷海洛
九、关于男性抑郁症 ， 还需要了解什么？
很难动摇男性在情绪管理方面的旧观念：“真男人不会哭！”“男人必须控制自己的情绪！”
现在是时候接受新想法了 ， 抑郁症是一种疾病 ， 与日常的悲伤在生理学上有本质的不同 ， 既可以折磨女性也可以折磨男性 。
人们不会忽视肺炎、心脏病或糖尿病 ， 但如果认为自己可能有抑郁症 ， 应该照顾好自己 ， 寻求帮助 ， 并接受治疗 ， 通过治疗相信很快就会康复 。
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