衰老|10件事会加快女人衰老！熬夜仅排第4，排第1位的常被人忽略
女性皮肤娇嫩 ， 容颜美丽 。但很容易被摧残 ， 生活中的这10个因素 ， 会加速女性衰老 。熬夜只能排在第4 ， 第1常常被人忽视 。
下面我们就一起来看一看 。
第10名：不爱吃蔬菜
蔬菜水果中富含多种维生素、抗氧化剂 ， 这些成分能够保护好皮肤细胞 。
此外瓜果蔬菜中含有丰富的膳食纤维 ， 能够帮助排便 ， 排出体内毒素 ， 从而预防衰老 。
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第3名：不注重科学护理
护理皮肤应该是每个女性都应该学会的技能 。这包括要选择适合自己的护理产品、要坚持定期清洁、要注重防晒、不要随意使用卸妆水等等 。
不要因为贪图便宜 ， 就随便在网上乱买劣质产品 。省下的这点钱 ， 到时候想美容会花费更多 。
第2名：紫外线长期照射
紫外线具有强大的穿透力 ， 它们能够穿透云层 ， 即便是阴天也会有紫外线到达面部 。它们会破坏皮肤胶原蛋白、让皮肤变黑、刺激油脂分泌 ， 导致皱纹、斑点、粉刺等等 。
一定要注重防晒 ， 特别是即将到来的夏季 。哪怕是下去取个快递 ， 也要穿好物理防护衣服 。
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第1名：长期抑郁
情绪是会加速衰老的 ， 且速度最快 。
我们经常在电视剧里看到 ， 有人一夜之间苍老了10岁的桥段 ， 这并非虚构 。
当人长期处于抑郁、紧张、焦虑等状态下 ， 我们的身体肾上腺素就会异常的分泌 ， 加快身体的运转速度 ， 从而加快身体各器官的衰老速度 ， 导致身体过早衰老 。
【衰老|10件事会加快女人衰老！熬夜仅排第4，排第1位的常被人忽略】我们要学会让自己的情绪变得更加积极乐观 ， 例如听音乐、找朋友倾诉、积极运动 。如果你长时间对任何事情都提不起兴趣 ， 总感觉自己无用 ， 没有价值 ， 就要小心是抑郁症了 。
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