月经|每次月经来的时候，量多量少要怎么判断？看看你大姨妈正常吗？
相信很多女性都知道月经是我们身体的一个晴雨表 ， 通过查看月经的正常与否 ， 可以判断身体的健康情况 。对于每个月都会来的月经 ， 它会出现的状况实在是太多了 。来的时间对不对 ， 走的时间对不对 ， 经血颜色深浅 ， 味道重不重 ， 有无血块 ， 肚子会不会痛等等 ， 都可以说明问题 。
今天 ， 就让我们一起来看看 ， 月经量的多少 ， 对于女性的身体健康有何影响？可能很多人会存在疑问 ， 月经量该怎么判断呢？我们总不能用量杯接着啊 ， 别着急 ， 下面我们慢慢说 。
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大姨妈一次来多少才是正常的?告诉你一个计算方法
一般来说 ， 女性正常的月经值 ， 一次需要在50毫升是比较正常的 。但是 ， 具体的数值也没有那么准确 ， 基本上会是在30毫升到60毫升左右 ， 这一范围都是比较正常的范围 。如果说 ， 月经量一次性超过了80毫升的话 ， 其实也就是月经过多的问题了 。月经量少于30毫升的话 ， 很有可能就是月经量比较少的事情 。
【月经|每次月经来的时候，量多量少要怎么判断？看看你大姨妈正常吗？】我们可以用卫生巾的使用片数 ， 来更为具体的衡量一下 。首先 ， 来正常的月经时 ， 使用卫生巾的片数 ， 应该保持在4片到5片左右 。假如说 ， 我们的月经量来得比较大 ， 每次来的时候 ， 都要超过80毫升的话 。甚至100毫升 ， 我们每天就应该换7次以上的卫生巾 ， 这样 ， 才能较为干净 。
更换卫生巾时 ， 我们使用的片数的时间 ， 之间的间隔 ， 应该控制在3个小时一片 。以免细菌出现滋生 ， 经血会顺着大腿往下流 ， 弄脏了裤子 ， 这些都是月经过多的问题 ， 望你做到心中有数 ， 对健康才更为有益 。
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相反的 ， 如果说 ， 月经的量少于了20毫升的话 。我们就应该有所注意了 ， 需要考虑到 ， 有没有可能是由于食物的影响 ， 导致身体内的毒素未能更好地排出体外 ， 毒素很可能就会在我们的身体中慢慢堆积 ， 我们就会出现痛经的问题 。
是什么原因导致我们的月经量过多或者是过少呢?
雌性激素分泌过多 。很多时候 ， 我们的月经量的增多 ， 很有可能就会是体内的雌性激素分泌过多 ， 从而所造成的问题 。包括精神压力大 ， 工作的时间过久 ， 都会给自身的健康带来不必要的影响 ， 所以 ， 为了我们的身体健康来说 ， 平衡好体内激素的变化 ， 才是尤为重要的一件事情 。
可以常吃一点豆制品 ， 以调节身体中的激素变化
如果说 ， 我们想要体内的激素更加的平衡 。我们就能多吃一点豆制品 。像是豆腐 ， 黄豆制成的食物 ， 豆浆之类的 。这些食物能够有效地帮助我们平衡体内激素的变化 ， 帮助我们更好的稳定自身激素 。
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简单来说 ， 月经来临时 ， 每天更换4~5片卫生巾 ， 且卫生巾上的经血不多也不少的状态下 ， 就是比较正常的 。如果要用到7片以上 ， 就是经血过多了 ， 要注意子宫炎症的问题 ， 最好是可以就医排查下 。如果经血过少 ， 也是身体不健康的表现 ， 注意给腹部保暖 ， 多喝红糖水 ， 好好调理一下 ， 长时间不好的话 ， 还需要就医检查 ， 有可能是黄体不足 ， 遵循医生的建议进行补充为宜 。
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