跳绳|跳绳，真的是运动之王？骨科医生：坚持跳绳，4个好处收入囊中( 二 )
所以 ， 从理论上来看 ， 跑步对膝盖的伤害是大于跳绳的 。
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跳绳确实是一项有益身心的运动 ， 但一定要注意好细节 ， 掌握正确的方法 ， 并控制好时间 ， 这样才可以达到健康、减肥的目的 。
参考资料：
[1]陈邹绮. 跳绳不必追求跳得高[J]. 大众健康, 2017(8).
[2]刘元山. 跳绳健身须慎重[J]. 家庭医学, 2012, 03(No.439):18-18.
[3]跳绳也会伤膝盖？不注意这几点确实是白锻炼一场.广东骨科专家团2018-09-15
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