月经|女性月经期间，总是会拉肚子，到底是怎么回事？
女性朋友们每个月总有那么几天是极其不舒服的，想要安稳度过每个经期是所有女性的共同愿望 。但生活是无比现实的，月经带来的不适感已然让人很恼火了，此时有好多女性还会伴随着拉肚子的情况，让本就不怎么强健的身体变得更加虚弱 。
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女性月经期间，总是会拉肚子，到底是怎么回事?
寒凉食物吃太多 。每个女性的月经表现都是不一样的，除了和个人的体质有关系，还可能是生活习惯不一样 。如果女性平时不注重自己的饮食，总是吃很多的寒凉食物，就会给月经带来不利的影响 。尤其是月经期间，就更应该要注意了 。月经期间，女性是会容易出现燥热的感觉，主要是受血液循环变快的影响，让体内的热量变高，才会让女性不断的想要吃寒凉的食物，来帮助缓解体内的燥热感 。燥热感是能够有所缓解，可也会给肠胃带来刺激，就会容易出现拉肚子的情况 。女性本身在月经期间，体质就比较虚弱，更应该要少吃寒凉食物 。要知道一点点的凉菜，都有可能会出现拉肚子的情况，一定要引起重视 。
情绪转换太快 。女性在月经期间，本身情绪就会容易发生变化，如果再加上不适情况的出现，就比如说腹痛，腰酸的情况，就会让女性的情绪转变更快 。很容易就会出现焦虑、紧张、暴躁不安的情况，如果持续紧张的话，肠胃也会受到刺激，就会有所反应，可能就会让人出现拉肚子的情况 。
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气血不足 。女性月经期间会排出大量的污血，就会让女性缺失很多的血液，从而也就会引发气血不充足，因此，就会给女性带来比较多的不适现象 。从脸色上就能看出，能明显地看到有苍白的表现，而且女性在月经期间还会容易产生疲乏感，有的女性甚至会出现浑身酸痛的情况 。除了以上几种不适情况，女性的免疫力和抵抗力也会变差，加上气血不充足，身体的抗寒能力也就会变弱，就会容易让寒气和湿气入体，对肠胃就会造成刺激，也就会出现拉肚子的现象 。
月经期出现拉肚子，怎么做能够缓解?
多吃温性的食物 。有很多的女性体质都会比较差，肠胃也就比较虚弱，如果饮食再不注意，就会让肠胃更加的虚弱，从而也就会出现拉肚子的情况 。适当的多吃温性食物，就能够帮助补气血，还能帮助改善肠胃，肠胃变好了，气血也充足了，拉肚子的情况也就不容易会发生 。一定要记住，少吃生冷的食物，还有就是要注意保暖 。
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睡前可以泡个脚 。泡脚能够帮助排出体内的湿气和寒气，让身体温暖起来，还能加快身体的血液循环，脚上还有很多个穴位，穴位经过热水的刺激过后，也会变通畅 。对于补充气血也就会有帮助，还能让女性身体放松，缓解不良情绪，改善拉肚子的情况会有很好的帮助 。
【月经|女性月经期间，总是会拉肚子，到底是怎么回事？】另外，再三强调经期一定要做好保暖工作，尤其是腹部着凉，不仅影响到月经，还会营养到肠胃 。经期各种不适本身已经让身体很虚弱了，加上拉肚子，只会加重身体的虚弱感，所以不论是饮食方面还是外在穿着方面，都要注意以保暖舒适为主，每个月就那么几天，就别总想着“冻人”的美丽了 。
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