癌症|中国每天1万人确诊癌症，医生忠告，40岁后，晨起坚持两多两少
我国每年新发癌症病例超过3 ， 00万人 ， 癌症并不是单一因素引起的 ， 一般认为跟遗传、环境以及生活习惯息息相关 。虽然癌症发病率高 ， 但这是可防疾病 ， 只要做好生活调理 ， 就能最大程度降低患癌风险 。
40岁后该如何预防癌症？
1、晨起坚持走路
走路是老少皆宜的运动 ， 每天早晨选择空气清新的地方坚持走路30分钟以上 ， 能提高心肺功能 ， 促进全身血液循环 ， 提高基础代谢率 ， 帮助排除体内代谢废物 ， 有效预防癌症 。
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2、晨起坚持吃蔬菜水果
蔬菜水果中含有人体所必需的维生素、微量元素和膳食纤维 ， 同时也含有抗氧化剂 ， 能清除氧自由基 ， 保护身体各个器官和细胞 ， 促进身体健康 。
3、坚持少吸烟
吸烟是引起肺癌和口腔癌以及消化道癌症的主要原因之一 ， 香烟中含有60多种致癌物质 ， 因此必须戒烟 ， 同时远离二手烟和三手烟环境 。
4、坚持少喝酒
酒精的中间代谢产物是乙醛 ， 乙醛是公认的致癌物质 ， 会诱发基因突变 ， 增加患肝癌、胰腺癌以及胃癌风险 。
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癌症有哪些检查方法？
1、 B超
B超是安全简单且无创的检查手段 ， 并不依赖于放射线 ， 能从多角度和多方面连续观察病灶 ， 大致了解肿瘤所生长的位置和跟周围组织器官之间的关系 ， 对诊断和治疗癌症有重要意义 。B超一般应用于腹部、盆腔和睾丸肿瘤、甲状腺癌等肿瘤诊断和鉴别 ， 能探测二厘米左右的肿物 。
【癌症|中国每天1万人确诊癌症，医生忠告，40岁后，晨起坚持两多两少】2、X线
X线用来诊断胸部肿瘤消化系统、泌尿系统、骨骼系统肿瘤 ， 还有颅内肿瘤等 ， 必要时还需辅助其他检查 。X线对呼吸系统和骨骼系统肿瘤效果是最好的 ， 尤其是肺部肿瘤性病变 ， 做X线检查时可显示肿瘤部位形态和大小 ， 诊断效果明显且简单 。
3、CT检查
CT检查图像清晰且诊断效果良好 ， 分辨率高度灵敏 ， 能发现小于一厘米的病变 ， 对诊断早期肿瘤有重要的意义 。CT检查对颅内肿瘤诊断准确性比较高 ， 能大致了解癌病灶侵犯范围 ， 有没有侵犯周围器官 。
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4、内窥镜检查
内窥镜检查是常用的检查手段 ， 能直观看到肿瘤的形态、范围和性质 。最重要的是能取活组织做病理诊断 ， 对临床明确诊断和鉴别诊断以及治疗提供可靠的依据 。常见的有支气管镜、膀胱镜、纤维胃镜、食管镜以及乙状结肠镜检查等 。
5、ECT检查
ECT检查无创伤且简便 ， 检查者完全处于生理状态下 ， 就能知道脏器内有没有肿瘤 ， 了解肿瘤所在位置、大小和范围 ， 同时也能了解血流供应、功能和组织形态有没有发生变化 。
温馨提示
80%的癌症跟生活习惯和环境有关 ， 应改善生活习惯 ， 如戒烟限酒 ， 保持规律作息 ， 注意饮食多元化 ， 远离腌制和熏制食物 ， 积极控制体重 。远离环境中的致癌物质 ， 注意环境保护 ， 积极控制体重 。
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