李婕琳|放屁多就是消化好？不一定，这可能是肠胃发出的求救信号
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如果长期排放臭屁还是建议您到医院就诊明确肠道的情况 。在目前大肠癌高发，而且发病年龄明显提前的大背景下，一定要去重视肠道的健康！
什么原因导致频繁放屁？
1、胀气食物摄入多
很多人都知道，食用完肉类，奶类，豆类及地瓜等食物，放屁会比平时多 。经常使用一些容易引起胀气的食物，例如地瓜、土豆、豆制品等等，都有可能会对肠胃产生刺激，使得大量的食物来不及进行消化，从而产生更多的屁 。
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2、激燥性大肠症
如果人们经常发怒暴躁，或是焦虑不安，这些不易调节的情绪都有可能会造成人体肠胃功能的失调，导致激燥性大肠症的发生，这种症状常表现为腹痛腹胀，容易放屁 。
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3、消化不良
当人体的肠胃功能出现障碍，例如肠胃溃疡、急性肠胃炎等等，都会减慢消化系统的效率，出现放屁次数增多、胀气的现象 。
4、缺乏运动
长期缺乏运动锻炼会导致小肠蠕动的速度变慢，以致于摄入的食物来不及消化，大量的食物堆积在肠胃以及消化系统当中，就会出现放屁的症状 。
经常放屁，怎么办？
1、 及时就医明确肠道的情况
不要拖拉，及时就医，明确肠道的情况！这点最最重要！
2、 早晚按摩肚子
通过对肚子的按摩可以有效促进肠胃功能的修复，增强肠胃的蠕动能力，减轻肠胃的负担，可以在每天睡觉之前，搓热双手覆于肚脐的周围，顺、逆时针交替的按摩，每次只需要五分钟左右的时间，就能对肠胃进行帮助 。
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3、改善饮食习惯
要养成健康的饮食规律，每日三餐都按时吃，避免吃容易胀气的淀粉食物，或者高热量、高脂肪的食物，清淡饮食，多食用蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，促进肠胃的消化功能，使肚子胀气的现象减少 。同时也要对摄入量进行控制，不要暴饮暴食，增加肠胃的负担 。
4、坚持运动多喝水
每天都要坚持多运动、多喝水，从而加快新陈代谢的速度，促进肠胃的蠕动，增强营养的吸收，减少放屁的次数 。很多人就是因为饮水量过少，并且缺乏运动，使得肠胃消化吸收的效率低下，引发了胀气的症状，出现频繁放屁的行为 。适当进行体育锻炼，会得到改善 。
【找李婕琳医生看病】
【李婕琳|放屁多就是消化好？不一定，这可能是肠胃发出的求救信号】1. 李婕琳医生专业擅长：内镜下对胃肠道肿瘤的早期筛查及内镜下切除食管、胃早期癌变组织及结肠息肉、结肠早癌；擅长ERCP，不需要开腹手术，内镜下胆总管结石取出术，胰腺癌胆管支架植入治疗黄疸；溃疡性结肠炎的诊断与治疗等 。
2. 本文作者为李婕琳医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考 。
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