牙齿|牙齿上能抠出“泥”，软软的还很臭，是什么东西？怎样能去除？
不知道你有没有做过这样的事，用手指甲在牙齿表面或缝隙旁抠一抠，能抠出软软的黄泥，放到鼻子下闻一闻特别臭，有点想呕，不禁发出灵魂拷问“为什么每天牙齿还是臭臭的?”
这些臭臭软软的“泥”到底是什么?
其实它们是还没有完全“进化”的牙结石，目前以食物残渣的形态附着在牙齿表面上，混合着口腔内细菌，闻起来就臭臭的 。每天虽然都刷牙，但是如果刷牙方法不正确，或者刷牙时间不够，牙齿表面的食物残渣没有及时清理干净，时间长了就会在唾液的影响下“进化”成牙菌斑或牙结石，到时候更难清理 。
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牙齿上臭臭的黄泥怎么去除?
一、坚持每天早晚刷牙
大部分人都有早晚刷牙的习惯，难免有的人偷懒，晚上睡觉前不爱刷牙，第二天早上嘴巴臭臭的也不在意 。一天至少吃三顿饭，只刷一次牙无法及时清理干净食物残渣，时间长了牙垢就会增多 。
二、选择适合自己的牙刷
说到牙刷大多数人喜欢小头软毛牙刷，认为刷牙舒服，其实并不是所有人都适合软毛牙刷，有牙结石或轻微牙结石的人应选择有些硬度的刷毛，这样才有清洁效果 。
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三、掌握正确的刷牙方式
很多人虽然每天刷两遍，多属于草草了事型，刷不到两分钟就结束了 。刷牙时间至少3分钟，每个牙齿都要刷到，大家应该学习巴氏刷牙法，只有正确的刷牙才能预防牙结石产生 。
四、巧妙使用牙线
有的中年人喜欢用牙签剔牙，时间长了会发现牙缝越来越大，更容易塞牙了，这个习惯要尽快改掉 。比牙签更好的办法是用牙线，牙线可以剔除缝隙间的食物残渣，对牙齿损伤小，只要前后上下拉动，就能将残留物拉出来 。
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五、配合漱口水一起使用
很多人知道饭后水口，这个习惯很好，如果能配合漱口水一起使用效果更好 。漱口水消炎抑菌的作用，是维护口腔健康的有效手段，对轻微的牙结石和牙菌斑有去除作用，可以多次使用，大家可以根据自己的牙齿情况选择相应功效的漱口水 。但是记住一点，不能用漱口水代替刷牙 。
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六、牙结石太多建议定期洗牙
如果口腔内的牙结石太多，就不是刷牙或手指甲抠一抠能解决的，必须到专业的口腔诊所进行洁牙治疗 。现在有手工洁治和超声洁治，大家可以自由选择 。不要等牙结石过多出现牙周疾病才想到洗牙，建议一年两次定期检查口腔卫生，如果牙结石过多，就要及时洗牙 。不仅可以保持口腔卫生，还能及时发现口腔疾病 。
【牙齿|牙齿上能抠出“泥”，软软的还很臭，是什么东西？怎样能去除？】除了在刷牙方式上有所改变，在饮食习惯上也要注意，不要经常吃甜腻、酸性、粘牙的食物，在吃完火锅、烧烤后及时刷牙、漱口，防止调料残渣在牙缝内发酵，晚上睡觉前一定要刷牙，保持口腔卫生 。
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