降血糖|多走路能降血糖？医生告诉你实情，血糖高的人不妨来看看
糖尿病作为一种常见的疾病，不仅发病率高，还会带来很多的并发症，增加身体的健康隐患 。很多糖尿病患者在寻求降糖方法时，很可能听过这个说法：多走路可以降血糖 。多走路就能降血糖是真的有用还是谣言？
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想要稳定血糖，坚持走路外，还要坚持这3件事
【降血糖|多走路能降血糖？医生告诉你实情，血糖高的人不妨来看看】补充营养元素
患有高血糖或是糖尿病的人群，可以适当地为身体补充一些营养元素，促进对血糖的消耗，帮助控制血糖水平 。
建议血糖偏高的人，可以尝试补充一些本卡维素，本卡维素是由人参，桑叶，葛根，玉米须，莱菔子，决明子，菊三七等天然植物提炼浓缩而成的一种营养素，能帮助更好的稳定血糖 。
研究证实，本卡维素可以加快血液中的糖类物质的消耗，更有利于血糖的稳定，有益于保护血管 。
另外，还能提高身体内糖类分解代谢的速率，增强心肌的收缩能力，帮助提高血管的弹性，加强对血管的保护 。血糖高的人，可在每天早晚饭后嚼上2粒，有助于血糖平稳，血管健康 。
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饮食均衡
血糖偏高的人群虽说不能吃含糖量过高的食物，但在营养均衡的情况下，少量的吃一些含糖分的食物并不会导致血糖过分升高 。高血糖患者的饮食要做到清淡，少吃刺激性食物 。同时可以多吃富含营养及膳食纤维的食物 。
保持心情愉悦
情绪对身体的健康也有一定的影响，心情好，人体的新陈代谢也会加快，身体内的毒素垃圾能更快的排出，对血管有一定的保护作用 。对高血糖患者来说，保持一个好的心态，也有助于身体对营养元素的吸收，提高身体的素质 。
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