半月板|薇娅手术上热搜！她的主诊医师告诉你，这块“板”该怎么保护？
“人家主播动手术是声带息肉切除，我动手术是半月板缝合，也不知道到底干的是主播还是运动员 。”3月10日，主播薇娅在浙江大学医学院附属第一医院之江院区接受了半月板缝合手术，并已于当天出院 。
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“在临床上最常见的是剧烈运动造成半月板撕裂 。”浙大一院骨科蔡友治副主任医师说，他也是薇娅的主诊医师，“很多患者在运动之前没有做好充分的热身运动，在运动过程中对抗比较激烈，就很可能会造成半月板撕裂 。”
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特别像羽毛球、足球这两项运动，因为在运动时膝关节有一个极力旋转的动作，半月板会随之扭转运动，极有可能发生损伤，所以年轻人是半月板损伤的高发人群 。蔡友治医师介绍说，浙大一院骨科门诊平均每天都会接诊二三十例半月板损伤患者，绝大部分都是剧烈运动造成，年龄集中在20岁至40岁之间，男性居多，其中10%至15%的患者需要进行手术治疗 。
另外，还有可能是长期的慢性磨损造成半月板损伤，比如经常爬山、从事重体力活动等，这些患者一般没有明显的外伤史，但这些活动对膝关节半月板造成日积月累的缓慢磨损，最终发生撕裂 。
我们该怎么保护它？
要保护好这块板，最关键的还是要做好热身运动准备，同时在剧烈运动时做好防护工作 。
“在运动前一定要做好腿部的拉伸，像膝盖、脚踝等处都要尽可能进行旋转、屈伸 。”蔡友治医师说，“运动时要带好护膝、护腕等，尽量避免剧烈的冲撞 。还有，小孩子玩闹时，家长也要注意看一把，尽量避免关节发生剧烈碰撞 。”
如果在运动时感觉膝盖突然剧烈疼痛，这个时候千万不要继续勉强运动，一定要立即停下来，不要再让受伤的腿负重，如果有条件，可以进行支具或者木板固定，并及时到医院来就诊，进行关节磁共振平扫检查 。
“半月板撕裂有时候会被误认为仅仅是扭伤、或是韧带拉伤，这会造成病情延误，大部分III度半月板撕裂是没办法自行恢复的，如果继续剧烈运动就会不断加重损伤，越来越严重，所以一旦发生半月板III度损伤，还是建议到医院及时科学诊治，以免病情延误 。”蔡友治医师说 。
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半月板损伤程度较轻的，或仅部分撕裂的，临床症状又比较轻时可以保守治疗，急性期注意休息，局部理疗热敷，加强股四头肌的锻炼 。临床症状改善后，在运动方式上要当心 。如果半月板全层撕裂或者撕裂程度明显影响了日常生活的，则需要及时处理，甚至手术 。目前半月板手术都采用关节镜微创手术，手术当天就能出院回家 。
手术后还能不能运动了？答案是可以 。这个疾病在运动员中尤其高发，运动员及时进行半月板手术后，大多可以重返赛场 。
【半月板|薇娅手术上热搜！她的主诊医师告诉你，这块“板”该怎么保护？】另外对于长期慢性磨损造成的半月板撕裂，专家提醒如果发现膝盖无故持续疼痛，或是运动起来有不灵活的感觉，特别是从事较多使用到腿部工作的人群，如发生这样的问题，也建议及时就诊检查 。
祝薇娅早日康复！
浙大一院骨科专家门诊安排
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本文为浙大一院原创
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