血管|睡觉时3种症状频繁出现，血管或已“堵塞”，牢记4点脑梗不近身
血管如同道路一般铺设在整个人体之中，血液也正因血管的存在，才得以将养分输送至身体各器官 。
如若血管一旦有堵塞出现，便会对血液的畅通运输产生影响，导致身体的一些器官因此而发生缺血缺氧，从而促使一些较为严重的心脑血管疾病出现，比如常被以“非死即残”来形容的脑梗就是其中之一 。
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3、有较重的头痛、头晕目眩症状
很多人都曾有过头晕、头痛的情况，但如果夜间头痛加剧，特别是在晚上8点左右出现显著的头痛，则可能是头颈部血管阻塞所致 。
人体血压波动的第二个峰值会在晚上8点左右进行，随着血压的升高，血液变得更为粘稠，会加重血管阻塞的现象，造成脑部缺血缺氧，从而导致头痛出现 。
在严重的情况下，甚至可能出现剧烈头痛、无法入睡 。另外，如果早上刚起床时经常有头晕目眩的情况，也可能是血管堵塞所引起 。
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若想血管不堵塞、脑梗不发生，请牢记以下几点
1、健康饮食
尽可能不要吃一些高油脂、高钠、高胆固醇的食物，以防血管会因食用这些食物而出现病变，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、粗粮等食物 。
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2、严格控制血压
【血管|睡觉时3种症状频繁出现，血管或已“堵塞”，牢记4点脑梗不近身】据统计，有近5成的脑梗患者会存在有不同程度的高血压，长期高血压会对血管内皮造成损伤，导致血管壁脂质积聚，动脉粥样硬化加速 。所以说，高血压患者一定要严格控制自身血压水平 。
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3、远离烟酒
抽烟喝酒都是催生脑梗的危险因素 。吸烟会对血管内皮造成损伤，刺激血管出现严重收缩，导致血管出现病变 。
而喝酒则会直接刺激脑神经、加重心脏负担、影响血压和血脂水平的稳定，从而增加脑梗发生的概率 。
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通过以上阅读，相信的大家对血管堵塞和脑梗之间的关系有了一定的了解，在平时睡眠的过程中，如若出现了以上所提到的症状，请一定要对血管堵塞提高重视 。
为避免出现血管堵塞，平时一定要保证坚持健康的饮食、严格控制血压并远离烟酒，还有就是以上没有提到的，要学会控制自己的情绪，毕竟情绪波动的同时也同样会对血压造成影响 。
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