花生|花生配一物，堪称天然“阿司匹林”！每天一小把，血管净、气血足花生|阿司匹林|血管

花生，营养丰富，物美价廉，应该是家家户户厨房里，必不可少的食材。花生还有“长寿果”之称，其中含有的蛋白质含量十分高，还有人把花生称之为“植物肉” ，而且做法也很多。
那么，花生都有哪些具体功效呢？下面我们一起来看看。
降低胆固醇、降血压
花生中含有的亚油酸物质和其它成分，可将人体中的胆固醇，分解转化为胆汁酸，然后排出体外，进而减少体内胆固醇的淤积，保护心脏，控制血糖，控制血压，降低心脑血管疾病的发病率。另外，将花生的鲜叶煎水代茶服用，每天喝1到2杯，有一定的降血压功效，还可镇静安神，缓解头痛，改善失眠等症状。

文章图片

花生加醋
醋有一定的降血压、降血脂的作用，酿造陈醋的保健效果，更是强大。醋泡花生，可以用来保护血管壁，预防血栓，降低动脉硬化的可能性，减少血液中胆固醇的沉积。另外，花生中含有大量的油脂，醋泡花生，刚好可以吸走部分油脂，减少油脂对身体的影响。
花生加豆浆
这两者可以说是“黄金搭档” ，豆浆能够降血脂，花生豆浆很适合中老年人和高血压患者食用，可以补钙，润肺化痰，还容易被身体吸收。
别看花生好处这么多，吃的时候，也是有一些注意事项的，比如以下这几点。
不宜多吃
【花生|花生配一物，堪称天然“阿司匹林”！每天一小把，血管净、气血足】花生颗粒小，但其实每人每天，只需要吃一小把花生就好。因为花生中含有丰富的油脂，并且所含油脂量在常见坚果中，也是排名靠前的。进食过多，可能会出现腹胀等不适，也不利于身体健康。
血瘀患者少吃皮
患有血瘀的人，建议吃花生的时候，不要吃皮。因为花生红衣有止血作用，血瘀患者，或本身正在服用阿司匹林等药物的时候，带皮吃，反而会抑制药效。该类人群吃花生时，可以先在热水里泡一下，这样方便剥掉红衣。
另外，由于花生中的蛋白质和脂肪含量极高，也还有大量的嘌呤成分，因此建议体寒、脾虚以及肠胃不好的人，还有痛风患者少吃。

花生|花生配一物，堪称天然“阿司匹林”！每天一小把，血管净、气血足

推荐阅读

rpm是什么单位代表什么意思 rpm可以怎么理解

s曲线行驶方向盘打法如何s线行驶技巧视频，科目二走s弯技巧

抖音如何拍摄抖动特效视频抖音的特效视频怎么拍

荔枝怎么洗才干净荔枝如何洗比较干净

为什么有大年和小年之分有大年和小年之分的原因

简组词取名得分99分

乡村爱情长贵怎么没了乡村爱情长贵死没

两步打造柔美的暖色花景人物图片

晾衣架挑选方法是什么晾衣架怎么挑选

印先森口袋打印机有哪些功能？印先森口袋打印机怎么样

京东白条老板是谁？日前京东白条创始人辞职！

加油

桂花果泡酒要不要晒干

低乳糖牛奶有哪些品牌

《黑羊》游戏职业开锁人实习成就怎么玩？职业开锁人实习成就玩法一览

苹果图标怎么变小，苹果笔记本图标怎么调小

如何为亿联电脑服务器安装操作系统？亿联电脑服务器怎么装系统

潍坊医学院和山东第一医科大学哪个好？

晚清四大名臣是谁晚清四大名臣指的是

国外用佳能7d拍摄电影怎么样国外用佳能7d拍摄电影