减肥|“饮食轶事”：如果代价是健康，你还会减肥吗？
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以下内容来自投稿粉丝原稿，无任何修改
01
小时候开始的饮食习惯
我打小就不瘦（因为小时候就很能吃，我胃口超好的那种），所以总是比同龄人胖个十斤左右，但小时候从来没觉得这有啥的，反倒是每天我都很没心没肺的，吃的也很开心 。
初中开始上寄宿学校，因为突然能够自己掌握零花钱，也没有爸妈管着，就开始买各种零食，每天和同学们吃完饭后都会去小卖店买零食吃，从那个时候开始体重就在慢慢变增加，可那个时候自己也不以为然，依然觉得自己和其他人没什么不同 。
02
高中时期开始减重
然后上了高中，第一次意识到自己真的很胖是在高二的时候，体重达到了一百三十多斤（我身高160）那时候真的觉得整个世界都不好了
我觉得是因为自己太胖了，所以以前很好很好的朋友也会渐渐地疏远我
然后我就开始减肥，当时真的是盲减，什么苹果牛奶减肥，节食不吃饭，吃减肥药等等，结果一斤没瘦反倒把自己折腾够呛
（后来因为要高考，再加上之前那么折腾也没瘦，就暂时放下了）其实大概到其实到现在也是，我也不知道到底要怎么做 。
03
大学时期开始生酮饮食
后来上了大学开始慢慢不怎么吃零食了，然后体重慢慢降到了120来斤左右，后来开始尝试代餐，就晚上只吃代餐这样，熬了好久好久，真的挺长时间的，再加上也不怎么吃零食了，慢慢瘦了一些，最瘦到115左右吧 。
去年因为疫情一整个学期都在家，就特别想下110，偶然间在小红书上刷到了生酮，真的很心动，因为我自己本来也不怎么爱吃蔬菜，就开始尝试生酮，但真的受不了，一段时间就失败了，一斤没瘦 。
（生酮的经历给我之后因为造成了一定的影响：经常感觉不到饥饿，感觉到的时候就已经超级超级饿了，饿到想吐的那种）
后来又又开始节食，都说节食不好，但是那段时间节食确实瘦了点，从112瘦到了最低的102左右 。
虽然每天因为吃东西的原因不是很开心，但看到了成效整个人真的超开心
04
心理变化
但是我有一个毛病，就是每次一节食，饿的时候，总觉得自己要死掉了
我心底一直是有这么个"声音"在，导致我一开始吃自己想吃的东西，就会吃好多，总觉得这顿要是不多吃点，就又要饿死了
然后最近就开始饿了就吃点东西这样，结果体重又回到了去年年前的110多斤了真的好失落好伤心
真得好多年了，心里一直都很执拗，放弃又不甘心，我是真的真的真的不想再胖回去了
我有时候会对自己说，修"形"不行，那就修身养性吧，可我真的打心底里不甘心啊
这么多年，表面上不说，但私下里一直在和自己较劲，好多次说就这样吧，这样也挺好的，但只要一胖了点，心里就又被打回原形了 。
每次一看到别人的减肥分享，我心里就会重新燃起希望，不久之后希望变失望 。其实我现在也不是很清楚到底要怎么办，但我真的放弃不了 。
这次称完体重之后虽然挺崩溃的，但是没有像以前那样情绪化地破罐子破摔，暴饮暴食了 。
花了一天的时间从难过里走出来，然后这两天开始静下心来，去看一些营养方面的书和一些健康博主的营养科普 。我发现减肥除了饮食的营养方面，更多的还有心理方面的问题 。
05
对于这几年的总结
情绪真的对减肥挺重要的，而且每个人的体质也不是完全一样的，适合他的就未必也适合我 。
所以这次我希望能够真正地找到适合自己的一套减肥方法，改变自己的饮食习惯 。希望下次投稿的时候，会是是我达到目标的时候
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