肌肉|这几个迹象的出现，象征着你的身材正在变好，肌肉正在发展
原创内容，擅自搬运者必究！
坚持健身的人，都希望自己能够取得健身成就，让身材瘦下来，让肌肉线条凸显出来，提高自身的魅力指数，遇见更优秀的自己 。
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【肌肉|这几个迹象的出现，象征着你的身材正在变好，肌肉正在发展】迹象4、开始规律早睡，饮食健康了
健身不止需要坚持锻炼，还需要从饮食跟休息入手才能提升训练效果 。如果你平时总是熬夜晚睡，还喜欢吃垃圾食品 。
自从健身开始，你逐渐改掉了这些生活恶习，坚持规律作息，保证充足睡眠，且少吃各种垃圾食品了，学会了健身餐饮食，这意味着你肌肉可以快速修复，脂肪合成会受到抑制，你可以在健身中会取得更好的训练效果，会更快获得一副好身材 。
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