坐月子|要知道呀 流产坐月子注意事项
坐月子”，一般指的是女性生完宝宝后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间 。与之相对，女性还可能会经历另一个特殊的时期，就是所谓的小月子——药物流产或者人工流产后的休养期 。
国际卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题 。
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中医指出：“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产或者(小产)突然中止人体正常的生理过程，比正常生产伤害更大，一定要注意调养的 。虽然不是说要做10个月子，但小产后至少要做半个月子 。
不宜吃生冷、刺激的食物，有条件的饮食可以参考正常产后的饮食,此外，生活上要比照生产后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷饮、衣物要保暖，避免着凉，不宜生气、劳累 。人流术后应卧床休息2－3天的时间，在半月內不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动 。不要提前结束休息期，自然”流”、人工”流”的产妇最好休息调养约２１天至３０天 。确保身体康复 。当然也无需整天卧床，整天卧床不利于恶露排出 。
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1、一周内，乳房会有胀痛的感觉，甚至会有少量分泌物流出，可以用宽松些的文胸，保持清洁 。
2、两周内，保持下身清洁，不要进行盆浴，不要用冷水 。保持室内温度，除了平卧之外，也可以适当做起或者在散步，可以单独使用“流产护身汤”使子宫快速恢复，并且将子宫内的恶露吸收或者排除 。
人为的产后脾胃虚弱异常的出汗，苍白、腰痛、容易疲劳，气血不足 。内分泌失调 。“PWRH”素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）修复子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血 。其类人胶原三肽为子宫修护内膜而生增强身体免疫力 。
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小肖近日发现自己意外怀孕 。因未婚，她选择了人工流产 。找了一个周末，她到医院做了无痛，医生嘱咐她要好好休息，最起码要休息半个月 。因为未婚，小肖不好开口向单位请假，心想自己注意一点，不要太劳累就应该没有问题 。怎料无痛人流后两周，小肖 突然下腹疼痛难忍、发烧，经医院妇科检查，诊断为盆腔炎 。据不完全统计，盆腔炎患者以年轻女性居多，她们中有不少是人流之后没有做好护理而致感染的 。再加上治疗不彻底，反复感染导致了慢性盆腔炎 。
盆腔炎常见表现为：下腹痛、发热、分泌物增多，可呈脓性 。严重者会有寒战、高热、头痛、食欲不振，恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状 。
PWRH修复标准
1.补充孕产妇营养损失百分之18到20
2. 排出恶露，清理残留淤泥，营养含量百分之13到15
3.修复子宫内膜及产道损伤百分之21到23
4. 恢复生殖弹性营养和皮质松弛营养百分之17到19
5. 盆腔肌肉修复用于产后低产，腹直肌分离松弛修复12 ~ 15例
6.血红素铁，锌，钙补充百分之10到12
7. 控制乳腺炎和生殖炎症百分之12到15
8. 母乳营养百分之9到11
9. 子宫粘连修复百分之15到18
【坐月子|要知道呀 流产坐月子注意事项】10. 子宫瘢痕修复百分之13到17
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