泡泡龙|29岁美食博主不幸离世，竟是因为这个！很多人都有……
_原题为：29岁美食博主不幸离世 ， 竟是因为这个！很多人都有……
3月10日
网红美食博主泡泡龙的团队
发布讣告称
泡泡龙（真名于海龙）于3月5日
为公安机关拍摄反诈骗宣传视频时
因为长时间高强度工作不幸离世
年仅29岁
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翻看其之前拍摄的视频 ， 发现在他发病前 ， 就已经有不止一个网友提醒他注意身体 ， 也有人从其面部看到了身体的异常 。
有网友称 ， 其面部出现了黑斑 ， 昭示着身体可能出现问题；另一名网友则指出 “脂溢性脱发 ， 重度脂肪肝 ， 高血脂这些都已经体现在脸上了 。” 这两条评论均出现在 2020 年 。
目前 ， 在泡泡龙的视频下方出现了许多前来留言悼念的网友 ， 有人在评论区表示 ， 希望大家都能注意身体 ， 控制体重 ， 适当饮食 ， 注意劳逸结合 。
超长工作
增加多种疾病风险
超长时间工作 ， 就像一枚“不定时炸弹” ， 威胁着人们的健康 。
2010年芬兰、英国的研究人员在《欧洲心脏》杂志上 ， 发表了一项长达11年的研究成果：每天加班超过3小时 ， 将导致忧郁、焦虑或失眠 ， 罹患心脏病的几率更高出60% 。
长时间的劳作 ， 并不意味着高的工作效率 。
西班牙人在欧洲国家里平均坐班时间最长——约每周38小时 ， 比荷兰人平均每周多工作8小时 ， 比德国人多3小时 。与此同时 ， 西班牙人却排在工作效率的后几名 。
但长时间的工作 ， 却真实地增加着多种疾病的患病风险：
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10个过劳信号
提醒你该休息了
世界卫生组织2019年5月更新《国际疾病分类》名单中 ， 首次把“过劳”列为“影响健康状况或与健康服务相关的因素” ， 认为它可能会引发相关疾病 。
世界卫生组织认为：
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过度疲劳 ， 身体会发出10个信号提醒你 ， 不要忽视：
1. “将军肚”早现；
2. 脱发、斑秃、早秃；
3. 频频去洗手间；
4. 性能力下降；
5. 记忆力减退；
6. 心算能力越来越差；
7. 做事经常后悔 ， 易怒、烦躁、悲观 ， 难以控制情绪；
8. 集中精力的能力越来越差；
9. 睡觉时间越来越短 ， 醒来也不解乏；
10. 经常头疼、耳鸣、目眩 ， 检查也没有结果 。
当然 ， 以上这些症状要排除一些疾病导致的情况 。医生提醒 ， 如果没有疾病 ， 又持续出现疲倦、眩晕、颈肩僵硬、睡眠不良、便秘、心悸气短、心烦意乱等症状 ， 要警惕过度疲劳 ， 最好适当给自己放个假 ， 减减压 。
来源：澎湃新闻、武汉晚报、长江日报、广东卫生在线
【泡泡龙|29岁美食博主不幸离世，竟是因为这个！很多人都有……】（本文图片来源于网络）
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