花生|吃花生，是对血管有益还是会伤血管？国外研究给出答案，可参考
有人认为花生是坚果 ， 也有人认为花生是属于豆类 ， 大家不用为此而争论 ， 可以把重点放在花生本身上 。花生有“长寿果”的美誉 ， 但是吃花生对健康到底是好是坏 ， 有一定的争议 ， 尤其是对血管的影响 。
正方观点 ， 花生中有膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质 ， 吃法也多样 ， 常吃点花生都对于血管健康有好处 。
反方观点则认为 ， 花生中的热量比较高 ， 而且还有脂肪 ， 经常吃容易伤血管 。
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另外 ， 大家在吃花生时 ， 如果吃到很苦的 ， 要及时吐掉 ， 并漱漱口 。这样的花生已经坏掉了 ， 可能已经产生的霉菌或毒素 ， 不要继续吃了 。
【花生|吃花生，是对血管有益还是会伤血管？国外研究给出答案，可参考】综上所述 ， 有研究发现吃花生对于改善代谢综合征有益处 ， 在一定程度上对于血管也是有益处的 ， 不过怎么个吃法 ， 有讲究 。以上一个吃花生要注意的地方 ， 做到了 ， 适当吃花生或没有什么问题 。
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