胸痛|长期胸痛胸闷，可能是“血瘀在心”，如何疏通血管，补充气血？
胸痛无小事，尤其是中老年人，一旦出现胸痛，程度严重者需紧急送院治疗 。而胸闷者，如果胸闷情况持续存在，休息过后无好转，也应注意，最好到医院检测一下 。
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建议患者平时多吃4物：
玉米
富含脂肪，但它的脂肪以不饱和脂肪酸为主，亚油酸含量高达60% 。不饱和脂肪酸有利于人体脂肪及胆固醇代谢 。胆固醇不在血管中沉积，动脉血管自然不易“变硬” 。
番茄
番茄内含的维生素含量，甚至比苹果、梨含有的更高！而且还含有芦丁，它是提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾的“利器” 。维护血管弹性，预防血栓生成 。
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茄子
含有丰富的维生素P，增强毛细血管弹性，对防治动脉硬化、高血压有一定作用 。
海带
海带含有独特的营养物质，如岩藻多糖、昆布素，这些物质均有类似肝素的活性，降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化，预防血栓生成 。
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除了懂得“疏通血管”，如果是体质不太好的人，有贫血、低血压、低血糖的患者，为了预防供血不足导致的胸痛胸闷，建议做到以下几点！
养心
愤怒、伤心等的情绪，不仅仅是会影响到你的内脏的运行，还会影响到你的气血的运行，气血运行紊乱之后，自然经络就会不畅通 。
勿食过饱
很多人认为，体质差的人，为了补气血，就应该多吃 。
殊不知，过满则溢！
补的营养太多，非但不能让你身体迅速吸收，反而让身体承受负担！建议保持平衡的状态，才是最好的 。
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补充气血，吃什么好？
银耳红枣汤
燕窝虽补，却价格昂贵 。银耳红枣汤是“穷人的燕窝”，用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤，补血行气，是比较好的选择 。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣有补血的作用，加入山药，益气养血的功效会更好 。
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【胸痛|长期胸痛胸闷，可能是“血瘀在心”，如何疏通血管，补充气血？】综上所述，预防胸闷胸痛的重点，不仅是预防“血瘀在心”，更重要的是做好饮食搭配，防止血管变硬，血液流通，身体才无病痛 。
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