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熬夜|熬夜被列为“致癌因素”，经常熬夜，对身体会有怎样影响？

对于社会飞速的发展，曾有历史学家对其发出感叹，在他的描述中写到，电灯的出现延长了白昼，也改写了人们的时间观，在被延长的时间里，劳动被赋予了更多的价值 。但他没有想到，现在这个社会，仅仅是电灯已经不能影响人们的时间观，更多的是受到电子设备、工作压力等影响 。
人们的日出而作、日落而息的生活习惯慢慢的发生变化 。很多人的睡眠习惯已经呈现出自由化的趋势，在15岁-35岁的人群中，睡前玩手机是最主要的消遣活动，还有52.5%的年轻人沉迷夜晚，长时间处于熬夜的状态下 。要知道，熬夜会给人体产生难以挽回的伤害 。
熬夜|熬夜被列为“致癌因素”，经常熬夜，对身体会有怎样影响？
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除了这些具体的损伤外，长期熬夜，还会让人们的早亡风险更高 。经常晚睡的人，出现过早死亡的风险会超出常人10%，而且这也会增加人体出现疾病的风险，对于人体的衰老也会产生一定的影响 。
熬夜属于“致癌因素”，也是在提醒人们，长时间熬夜，身体会受到不小的影响 。有的人表示，为了工作迫不得已的熬夜，不工作哪来的生活 。可是没有了健康的身体，工作的再好也没有意义了 。挣来的钱难道是为了用在治疗癌症的吗？
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对于成年人来说，睡眠就是身体休息和放松的方式，或许你感觉不到睡眠对健康的影响，但长期熬夜，身体却会明显表现出异常 。为了预防癌症产生，成年人每天至少保证7-9个小时的睡眠时间 。并且尽可能在同一时间入睡，形成一定的作息规律 。
在相对规律的作息习惯下，人体也能形成生物钟，从而减少对于健康带来的影响 。建议人们选择在晚上的22点-23点左右入睡，这样对于健康是最有利的时间，也符合人们工作需要，能够在确保充足的睡眠的情况下，也贴近人体的正常生活 。
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【熬夜|熬夜被列为“致癌因素”，经常熬夜，对身体会有怎样影响？】熬夜被列为“致癌因素”，你还没引起重视吗？

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