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月经|2020年十大健康谣言，你听过几条？

（人民日报健康客户端 呼梦瑶）3月16日 ， 在由中国家庭报社等主办的第二届“315+E”云打假健康科普晚会上 ， 中国科学院院士葛均波、北京协和医院妇产科主任医师谭先杰、山西省中医院院长刘光珍等十余名权威专家打假健康谣言 。
月经|2020年十大健康谣言，你听过几条？
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谣言一：女人来月经 ， 是身体在排毒
北京协和医院妇产科主任医师谭先杰：月经不是排毒 ， 过多、过少都不好
月经不是排毒 ， 是女性特有的生理现象 ， 是女性具有正常生殖能力的标志 。
月经血成分除了血液外 ， 主要是子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道上皮细胞 ， 是人体正常细胞的新陈代谢 ， 没有毒 。
月经正常的量是50毫升左右 。超过80毫升是月经量过多 ， 少于20毫升是月经量过少 。月经量过多不仅不是排毒顺畅的标志 ， 反而可能是某些疾病的预警 ， 例如子宫内膜息肉、子宫内膜癌、子宫内膜肌瘤等 。月经过少也不是排毒不畅 ， 可能存在一些内分泌疾病 ， 例如多囊卵巢综合征、子宫手术后的子宫内膜粘连和宫颈管粘连等 。
谣言二：脚后跟开裂是缺乏维生素或者胶原蛋白
中国医科大学第一临床学院副院长、皮肤科主任高兴华：缺乏维生素对身体不好 ， 但与足跟裂口没有关系 。
脚后跟开裂是一种皮肤病 ， 学名皮肤皲裂 。常见的原因是环境干燥导致水分缺失 ， 在外力的作用下造成裂口 。同时有些还有些和疾病有关 ， 例如手部湿疹、脚气、糖尿病 ， 以及皮肤护理不当比如过度使用碱性物质、过度摩擦刺激、过度行走等 。
维生素是机体运行必需的微量元素 ， 但一般情况下很难见到因维生素缺乏引起的皲裂情况 ， 而因为胶原蛋白引起的皲裂 ， 也没有科学依据 。
对于足跟裂口 ， 有很多预防和治疗措施 ， 例如可以用抗真菌药物治疗因真菌感染引起的足癣 ， 可以经常使用保湿护肤品治疗皮肤干燥等 。
谣言三：血管堵塞20%%没感觉 ， 40%容易累 ， 50%血压会高
复旦大学附属华山医院心内科副主任医师潘俊杰：这些说法主要的目的是为了兜售自己的产品
20%没症状是对的 ， 但血管堵塞50%以上才会有相关症状 ， 甚至有些人血管堵塞70%-80%以上都没有症状 。
应根据自身情况及时筛查 ， 看血管到底有没有堵塞 。同时 ， 应保持良好的生活方式 ， 例如清淡饮食、规律运动、戒烟以及控制好血压、血糖、血脂等 ， 如果存在问题要根据医生意见进行规律药物治疗 。
谣言的主要目的是销售产品 ， 他们的说辞是没有根据的 。20%没症状是对的 ， 但是讲50%血压高是不对的 ， 血压高是原因而不是结果 。
谣言四：憋气30秒 ， 能测试自己的肺部是否健康
【月经|2020年十大健康谣言，你听过几条？】天津医科大学总医院呼吸与危重症医学科主任医师冯靖：没有必然联系
能否憋气30秒和肺部健康没有必然联系 。群众之所以会对此谣言有一定认同 ， 是从主观感觉出发 ， 有些肺部疾病患者会感觉到憋气 ， 或因气促而造成不能较长时间憋气 。
肺脏由很多肺泡组成 ， 其检查主要包括肺部与胸扩的形态学、肺功能学和肺血管 。肺部与胸扩的形态学检查可以明确患者肺部是否存在肿瘤、畸形、肺炎、结核等病变 ， 以及可能导致肺部形态学改变的其他疾病 ， 最主要的检查是胸部平扫CT和加强CT 。

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